Chia sẻ kinh nghiêm 86kg => 69kg

[seor7]

hay quá, chẵc mình cũng sẽ lc theo kiểu này thôi tại vì nếu chế biến phức tạp thì dễ ăn nhưng mà mất thời gian lắm, vả lại nhìu khi đói mà chưa có gì ăn lại ăn "tạm" nhỡ gặp mấy cái high car thì chít, ths bạn nhìu

yeap, bạn làm như mình vừa tiếc kiệm tiềm vừa tiếc kiệm tg, để mấy bửa nửa thi xong mình post hình các mòn gà cho bạn tham khảo nha.

[oneloveboy91]

ước gì được như bác, hic mình không biết nấu nướng gì hết

mình là sinh viên xa nhà, cũng đâu có ai nấu cho đâu, nên tự học nấu, bạn có thể tham khao trên web đó, cố lên bạn nhé. vì 1 thể hình ko mỡ

[HuaAnh]

hêy. hôm nay mình vừa đi metro mua rồi 29.500d/kg. ặc. vừa chặt ra, đang luộc...luộc xong mình ướp chút rồi cho vào túi zip. có túi zip loại kokusai loại m ý 17k/30 túi, vừa zin, 1 đùi gà 1 túi. lúc nào thik cứ bỏ ra là chiến thui nhỉ...thank bạn nhá

bác cho mình hỏi cái túi đó bán ở đâu vậy? loại này sài có kín hơi không nhỉ? theo mình thì thịt gà< thịt ba chỉ< thịt vịt, thịt vịt 2 fat hơn cả.

[baoquyen3005]

mình bị da chấn thương nên ko tập thể dục được nữa. hồi đó mình tập tạ bị rách cơ vai vẫn chưa có tiền đi vá lại, chân thì bị gai gót chân đi bộ còn thấy đau, làm sao chạy. nói tóm gọn mình ko thể tập thể dục.

bạn bị kiểu chấn thương giống mình, mình bị sưng đĩa đệm:unsure:, mấy bố bác sĩ ko nói là có khỏi hẳn được ko mà cứ kêu điều trị (toàn bắt tập vật lý trị liệu cho lão ông thì thanh niên 20 tuổi nào chịu nổi, ức chế lắm):cry:
anw, (y) good job man:barefoot:

[seocuchuoi]

hêy. hôm nay mình vừa đi metro mua rồi 29.500d/kg. ặc. vừa chặt ra, đang luộc...luộc xong mình ướp chút rồi cho vào túi zip. có túi zip loại kokusai loại m ý 17k/30 túi, vừa zin, 1 đùi gà 1 túi. lúc nào thik cứ bỏ ra là chiến thui nhỉ...thank bạn nhá

bạn cho gia vi vào lúc luộc luôn như vậy ,khi luộc xong thịt vừa ăn ko cần ướp lại chi cho mệt.

[kettrinh]

bác luột thịt gà rồi ăn lun hả, mình nhớ ở nhà mẹ nấu cháo gà thì bỏ nguyên con vào luộc luôn ăn ngon lắm ~~, thèm quá (

mình luộc gà xong, làm máy món khác dể dàng hơn, như là luộc xong chiên, ko sợ bị sống bên trong, or khi đói quá có thịt ăn liên, ko ăn vặt được....

[hoaian]

bạn bị kiểu chấn thương giống mình, mình bị sưng đĩa đệm:unsure:, mấy bố bác sĩ ko nói là có khỏi hẳn được ko mà cứ kêu điều trị (toàn bắt tập vật lý trị liệu cho lão ông thì thanh niên 20 tuổi nào chịu nổi, ức chế lắm):cry:
anw, (y) good job man:barefoot:

khi tập vltl người ta có cho bạn chạy, sóng ngắn or siêu âm, chạy điện ko, vì nói sưng thì trị cho nó hết sưng là được, mà bác điều trị ở đâu vậy.

[Binhboong92]

bác cho mình hỏi cái túi đó bán ở đâu vậy? loại này sài có kín hơi không nhỉ? theo mình thì thịt gà< thịt ba chỉ< thịt vịt, thịt vịt 2 fat hơn cả.

công nhận vịt thì 2 fat thiệt nhưng $15\con ko có tiền ăn đâu bạn. mình sinh viên mà. but bửa có đi chợ cũng nhắm mắt mua đại 1 con rồi, khoảng 2kg, tính cn này relax nấu cháo, còn thịt để dành hôm sau hehe:wub:

[hungcnx1989]

hic...e thì ăn quá nhìu rau....ít xịu thịt à...

em ăn vậy có đủ 60% fat, 40% protein ko. carb thì anh nghĩ em sẽ đủ.
p\s sao anh ko thấy topic của em vậy.

[fanpckt]

em ăn vậy có đủ 60% fat, 40% protein ko. carb thì anh nghĩ em sẽ đủ.
p\s sao anh ko thấy topic của em vậy.

em ăn lung tung, linh tinh....topic của em chắc trôi mất òi....giờ e chỉ lang thang 2pic của mấy bạn xem thoai..hì hì..sáng giờ măm đựoc 2 con cá sốt, 2 trứng vịt, 1 ly whipping cream oài......