Chia sẻ kinh nghiêm 86kg => 69kg

[poodle]

thật sự mà nói ăn lc là cả 1 sự nổ lực lớn lao. thay đổi qua lại cũng tốt.nhưng thịt gà nhất là gà công nghiệp có lượng fat rất cao và rẻ(quang trọng nhất)

[Diemasp1]

sức ăn cũng như tinh thần quá đáng nể @,@ :-ss

.
cám ơn bạn.đây là ăn thứ hai của mình đó. lấn đầu thất bại vì quá nhiều cám dổ quanh ta. nhưng lần 2 này mình rất thành công ,và cái mình tự hào nhất là nói cho nhưng người cười mình và nói mính khùng thấy được điều mình làm là đúng. đã có người từng nói với mình là, mày thêm ăn thịt thì nòi chứ đừng dùng biện minh....

[hoangchuot]

mình có các món sau đảm bảo ko ngan.
1. gà chấm muối tiêu chanh.
2. gà chiên giòn
3. gà bóp với hành tây, rau râm, rau thơm, cho ít nước chanh, muối tiêu.
4.gà kho gừng va ớt
5. gà xào xả ớt,
6. gà kho nghệ, (tốt cho dạ dày.)
tất cả điều rất là lc

hihi cám ơn bạn nha(y)(y).. mình mới ăn gà liên tục 3 ngày mà muốn die òy.. nhưng sẽ cố gắng:love::love:

[loveUnature]

17kg trong 1,5 tháng? quá ngưỡng mộ!!!!!!!

[loan11]

ngày ăn mí cái đùi mà xuống hay vậy bạn

[phukotler5]

ngày ăn mí cái đùi mà xuống hay vậy bạn

ngày mình đói mình ăn khoảng 3 đùi (1kg), nhưng củng có ngày ăn 2 đùi(600g). mình ko bắt buột mình là 1 ngày ăn 1kg, mà đói là ăn, vì vậy lúc nào nhà mình cũng có gà luộc sẳn.

[tuananh22794]

bạn có đang đi du học hong? nghe nói gà triền miên là mình nghi òy..
cố lên \:d/

[hai0chin]

bạn nì siêu wa' mình cũng mún có số cân nặng như bạn ấy hihi

chiều cao của bạn lý tưởng quá hả. mình lùn nên chắc phải xuống thêm 9kg nửa quá, nhưng giai đoạn này khó lắm,giờ fat trong cơ thể ít lại rồi, mình càng ăn, tay,đùi, ngực, xuống nhưnng mặt và bụng thì đang xuống rất chậm.

[Minhpham.mng]

hihi đoán đúng òy.. mình đang ở melbourne:wub:.. sang đây toàn mc donald cả h.j nên béo quáops:.. nhìn ko béo lắm nhưng con gái cứ ám ảnh thế

đợt tháng 10/09 về vn 4 tháng, trước khi qua lại đây cân 86kg, tình thân và sức khỏe xuống 1 càch trầm trọng, cúi xuống đất lấy đò là mệt, nên quyết ăn low carb. hehe:barefoot:

[iwinonline365]

mình có các món sau đảm bảo ko ngan.
1. gà chấm muối tiêu chanh.
2. gà chiên giòn
3. gà bóp với hành tây, rau râm, rau thơm, cho ít nước chanh, muối tiêu.
4.gà kho gừng va ớt
5. gà xào xả ớt,
6. gà kho nghệ, (tốt cho dạ dày.)
tất cả điều rất là lc

mỗi ngày bạn ăn bi nhiu kgs gà nhỉ?