Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 456
Kết quả 51 đến 60 của 60
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi caique
    post ảnh lên xem lao`
    em ko đủ tự tin

  2. #52
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    uống viên caffeine nó cũng giúp giảm thèm ăn rất tốt đó bạn (y) nếu bạn ko thích uống thuốc thì mỗi sáng uống ly cafe đen cũng dc
    bạn ryu nói chính xác. cafe đen rất tốt cho việc giảm cân linh nhé :d, nó cũng cực kì hiệu quả trong việc khắc chế sự thèm ăn ... linh có thể uống thêm cafe đen vào buổi sáng để giúp tinh thần sảng khoái hơn cho 1 ngày mới cũng như kích thích trao đổi chất cho cơ thể ^^! mình là 1 fan cuồng của cafe nên cafe đen luôn nằm trong thực đơn ăn kiêng của mình . cafe đen cũng góp phần mang lại đại thành công giảm 7,7kg trong vòng 5 tuần trong lần ăn kiêng đầu tiên của mình. chúc linh sống khỏe và đạt được mục tiêu của mình trong thời gian sớm nhất nhé ^^____^^ !!!

  3. #53
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giang shara
    bạn ryu nói chính xác. cafe đen rất tốt cho việc giảm cân linh nhé :d, nó cũng cực kì hiệu quả trong việc khắc chế sự thèm ăn ... linh có thể uống thêm cafe đen vào buổi sáng để giúp tinh thần sảng khoái hơn cho 1 ngày mới cũng như kích thích trao đổi chất cho cơ thể ^^! mình là 1 fan cuồng của cafe nên cafe đen luôn nằm trong thực đơn ăn kiêng của mình . cafe đen cũng góp phần mang lại đại thành công giảm 7,7kg trong vòng 5 tuần trong lần ăn kiêng đầu tiên của mình. chúc linh sống khỏe và đạt được mục tiêu của mình trong thời gian sớm nhất nhé ^^____^^ !!!
    tks giang nhiều hy, nge lời giang luôn. chúc mừng giang đã giảm cân thành công hi

  4. #54
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhật kí giảm cân ngày thú nhất
    sáng :7h: 1 tô cháo loãng xương lợn, nửa trái bưởi
    9h30: 1 bìa đậu phụ trắng, nhiều mận lắm (chắc nử kí)
    12h: 1/2 bát cơm, 2 bát canh mướp, gần 1 đĩa mực xào dứa
    16h: 4 cái bánh danisa (~23g) thèm ko cưỡng đk
    19h: 1/4 bát cơm canh dưa bò
    sáng có dậy đi bộ nhanh 30', chiều dọn dẹp nhà của tầm 30' nữa. em xin hết
    mọi người thấy như vậy có ổn ko ạ, ai thương e có thể tính hộ calo giúp e đi [replacer_img]

  5. #55
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thường ăn trái cây là tốt nhưng mà nửa trái bưởi, nửa kg mận, 4 cái bánh danisa thì ... :roflmao:

  6. #56
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    thường ăn trái cây là tốt nhưng mà nửa trái bưởi, nửa kg mận, 4 cái bánh danisa thì ... :roflmao:
    rút kinh nghiệm, mà mình tìm hiểu nhiều luồng tin thì cái nói mận nhiều đường ko nên ăn, cái thì nói giúp giảm cân, thế thì phải làm sao

  7. #57
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn viết thế ai mà tính calo được ) nửa trái bưởi là bao nhiêu g bưởi, đậu phụ rán hay luộc, canh có dưa hay cả dưa cả bò, bao nhiêu g mực trong đĩa?? đưa hết số liệu đây rồi mình tính cho. không cân thì chịu

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi h. linh
    nhật kí giảm cân ngày thú nhất
    sáng :7h: 1 tô cháo loãng xương lợn, nửa trái bưởi
    9h30: 1 bìa đậu phụ trắng, nhiều mận lắm (chắc nử kí)
    12h: 1/2 bát cơm, 2 bát canh mướp, gần 1 đĩa mực xào dứa
    16h: 4 cái bánh danisa (~23g) thèm ko cưỡng đk
    19h: 1/4 bát cơm canh dưa bò
    sáng có dậy đi bộ nhanh 30', chiều dọn dẹp nhà của tầm 30' nữa. em xin hết
    mọi người thấy như vậy có ổn ko ạ, ai thương e có thể tính hộ calo giúp e đi [replacer_img]
    đi bộ nhanh cỡ nào bạn, 30ph được 4km ko?
    mình thì ko hề ăn kiêng nhưng vận động, mình nghĩ bạn nên tăng vận động lên mới có thể giảm mỡ được

  9. #59
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    8
    Trích dẫn Gửi bởi hoahongxanh88
    đi bộ nhanh cỡ nào bạn, 30ph được 4km ko?
    mình thì ko hề ăn kiêng nhưng vận động, mình nghĩ bạn nên tăng vận động lên mới có thể giảm mỡ được
    mình cũng chả ước đk, mình cũng chỉ có bấy nhiêu thời gian thôi à, mà mình ăn như thế là quá nhiều so vs vận động nhỉ?

  10. #60
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi h. linh
    mình cũng chả ước đk, mình cũng chỉ có bấy nhiêu thời gian thôi à, mà mình ăn như thế là quá nhiều so vs vận động nhỉ?
    nếu nói ăn thì mình ăn gấp nhiều lần bạn cơ, nên thực đơn với mình ko quan trọng, bạn có 30ph nhưng 30ph đi 1km với 30ph đi 5km là khác nhau, bạn nên tăng tốc độ đi và quãng đường mà bạn đi lên là được

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:48 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.