Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 16
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Lần thứ n giảm cân... nhưng lần này phải làm được, mập quá rồi.. òa òa

    chào mọi người. mình tên trinh, 21 tuổi, mình cao 1m68 và nặng đến 62kg..huhu.. trước đây, hồi cấp ba, mình nặng có 52 kg hà, rồi năm nhất tăng hai ký lên 54, năm hai lên 57, rồi cuối năm hai nó làm phát lên 62 ký.. kể từ đó đến nay cũng được một năm, mình thử đủ phương pháp, nhưng giảm xong lại tăng tiếp.

    thật là ngại quá, nhưng tháng 6 này mình nghỉ ở nhà ôn thi, cơ mà mới nghỉ có hai tuần mà hình như mập thêm nữa ấy..huhu... không ăn thì ko có sức học thi, mà ăn thì lại mập vì ăn xong chỉ có bay zô bàn học.. nên giờ mình phân vân lắm ko biết nên làm như thế nào.

    thi xong mình có đến hai cái đám cưới nên lại càng lo, vậy là lân la lên mạng tìm kiếm phương pháp giảm cân, rồi tìm ra wep này.

    mình tính giảm cân bằng mướp đắng, cụ thể sẽ uống nước ép mướp đắng mỗi ngày, và chỉ ăn trái cây.. tuy nhiên suy nghĩ thì hăng lắm nhung khi thực hiện ko biết có xuôi chèo mát mái hay ko nữa, vì mình đang sông cùng gia đình nên nhịn ăn là điều ko thể, còn về nước ép mướp đắng thì mình nhắm mắt nhắm mủi uống đc, cơ bản là vì nó đẹp da nữa...hehe

    tuy nhiên, đang lo nếu ăn uống như vậy lại ko có sức học.. òa òa... cơ mà ngoài hai cái đám cưới ra, đầu tháng 7 mình có cái hẹn chụp hình nên đang muốn xuống cân lẹ lẹ...

    ai có kinh nghiệm cho mình xin ý kiến vơi... cám ơn mọi người rất nhìu..hì

    mình ở tân bình, hcm nè, có bạn nào gần gần đó, giảm cân chung vs mình đi

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bây giờ mới giảm cân thì đầu tháng 7 ko có body đẹp để chụp hình đâu :roflmao: mình thấy bạn nên giảm cân kiểu truyền thống hoặc low carb chứ đừng có tuyệt thực kiểu đó, giảm dc mấy bữa rồi lại lên tiếp à

  3. #3
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    46
    tuyệt thực thì cũng phải có quyết tâm lắm nha bạn :d ko phải ai cũng làm đc đâu :d :d mình biết tt rất phản khoa học nhưng mình vẫn làm ai cũng bảo nhịn r dễ bị cuồng ăn, tớ lại biếng ăn nên còn lâu mới tăng cân lại

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    nếu bạn biếng ăn thì bây giờ đang ở bên box tăng cân chứ ko phải bên này :roflmao:
    :d :d mình vẫn còn trong giai đoạn giảm bạn à...giảm thêm 3kg nữa cho đúng 42 rồi mình mới trở về với khoa học

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    òa òa.. nhưng giảm 5kg chắc được phải ko? mình chỉ sợ ko có sức học thi thui ah :'(

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mình giảm 22kg vẫn có sức học trên trường, boxing với tập tạ đây :roflmao:

  7. #7
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cherrytrần611
    tuyệt thực thì cũng phải có quyết tâm lắm nha bạn :d ko phải ai cũng làm đc đâu :d :d mình biết tt rất phản khoa học nhưng mình vẫn làm ai cũng bảo nhịn r dễ bị cuồng ăn, tớ lại biếng ăn nên còn lâu mới tăng cân lại
    tuyệt thực á?? @@
    rồi bạn có thấy mệt mỏi gì k? vậy là nhịn ăn luôn á? bạn nhịn lâu chưa?

  8. #8
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trinhtrinh
    @@ nể bạn luôn, cho mình xin kinh nghiệm với :d
    mà bạn giảm trong bao lâu vậy?
    mình giảm trong vòng 7 tháng :d mấy tháng đầu giảm nhanh lắm nhưng từ tháng 2 đến giờ mỗi tháng chỉ giảm 1kg thôi vì giảm nhanh quá sẽ mất cơ. quan trọng là bạn vận động nhiều, ăn uống ít carb, tương đối fat, nhiều protein, nhiều chất xơ, nói chung làm sao calorie in < calorie out là cân nặng giảm vèo vèo à

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trc khi tuyệt thực mình cũng tiết thực giống bạn ý chỉ ăn rau và trái cây :d :d mình nhịn ngày thứ 6 rồi nhịn ăn uống...nhưng vẫn đi học đi hát bt à ^^ mà mình khuyên bạn đừng nên theo mình nha, phản khoa học ko tốt đâu tệ hơn nếu bạn theo ko nổi thì tâm lí ko ổn định bị cuồng ăn thì khổ

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình tuyệt thực 2 ngày chỉ uống nc với mật ong, trà xanh, nhưng tối ngày thứ 2, hơn 11h, xơi mì tôm và 2 trái trứng, còn cả nui xào. hix. thèm ăn kinh khủng, lúc nào cũng muốn ăn gì dù bụng toàn nc lại cảm thấy đầy bụng.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:44 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.