Lần thứ n giảm cân... nhưng lần này phải làm được, mập quá rồi.. òa òa

[phongkhamkt1]

chào mọi người. mình tên trinh, 21 tuổi, mình cao 1m68 và nặng đến 62kg..huhu.. trước đây, hồi cấp ba, mình nặng có 52 kg hà, rồi năm nhất tăng hai ký lên 54, năm hai lên 57, rồi cuối năm hai nó làm phát lên 62 ký.. kể từ đó đến nay cũng được một năm, mình thử đủ phương pháp, nhưng giảm xong lại tăng tiếp.

thật là ngại quá, nhưng tháng 6 này mình nghỉ ở nhà ôn thi, cơ mà mới nghỉ có hai tuần mà hình như mập thêm nữa ấy..huhu... không ăn thì ko có sức học thi, mà ăn thì lại mập vì ăn xong chỉ có bay zô bàn học.. nên giờ mình phân vân lắm ko biết nên làm như thế nào.

thi xong mình có đến hai cái đám cưới nên lại càng lo, vậy là lân la lên mạng tìm kiếm phương pháp giảm cân, rồi tìm ra wep này.

mình tính giảm cân bằng mướp đắng, cụ thể sẽ uống nước ép mướp đắng mỗi ngày, và chỉ ăn trái cây.. tuy nhiên suy nghĩ thì hăng lắm nhung khi thực hiện ko biết có xuôi chèo mát mái hay ko nữa, vì mình đang sông cùng gia đình nên nhịn ăn là điều ko thể, còn về nước ép mướp đắng thì mình nhắm mắt nhắm mủi uống đc, cơ bản là vì nó đẹp da nữa...hehe

tuy nhiên, đang lo nếu ăn uống như vậy lại ko có sức học.. òa òa... cơ mà ngoài hai cái đám cưới ra, đầu tháng 7 mình có cái hẹn chụp hình nên đang muốn xuống cân lẹ lẹ...

ai có kinh nghiệm cho mình xin ý kiến vơi... cám ơn mọi người rất nhìu..hì

mình ở tân bình, hcm nè, có bạn nào gần gần đó, giảm cân chung vs mình đi

View more random threads:

• giảm, giảm, giảm suốt không được rồi. giờ post thực đơn lên đây xem xem lỗi của mình ở đâu
• Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!
• Fittinggg <3
• Béo=> bệnh,ko tự tin, mất nhiều cơ hội . ..
• can lấy lại body, giảm gần 15kg
• giảm cân 4 tháng : 19/01 -19/04 : 56 kg - 49kg
• Muốn mặc áo sơ mi đẹp
• Mình đã làm được 82Kg=>68Kg
• không muốn pị kêu là béo nữa đâu.
• Giảm cân vì mẹ nuôi người yêu ngăn cản !!!!

[hocon84]

bây giờ mới giảm cân thì đầu tháng 7 ko có body đẹp để chụp hình đâu :roflmao: mình thấy bạn nên giảm cân kiểu truyền thống hoặc low carb chứ đừng có tuyệt thực kiểu đó, giảm dc mấy bữa rồi lại lên tiếp à

[hoanghaodl]

tuyệt thực thì cũng phải có quyết tâm lắm nha bạn :d ko phải ai cũng làm đc đâu :d :d mình biết tt rất phản khoa học nhưng mình vẫn làm ai cũng bảo nhịn r dễ bị cuồng ăn, tớ lại biếng ăn nên còn lâu mới tăng cân lại

[vietnamtui11]

nếu bạn biếng ăn thì bây giờ đang ở bên box tăng cân chứ ko phải bên này :roflmao:

:d :d mình vẫn còn trong giai đoạn giảm bạn à...giảm thêm 3kg nữa cho đúng 42 rồi mình mới trở về với khoa học

[huongcao]

òa òa.. nhưng giảm 5kg chắc được phải ko? mình chỉ sợ ko có sức học thi thui ah :'(

[caicocxanh2608]

mình giảm 22kg vẫn có sức học trên trường, boxing với tập tạ đây :roflmao:

[suemall]

tuyệt thực thì cũng phải có quyết tâm lắm nha bạn :d ko phải ai cũng làm đc đâu :d :d mình biết tt rất phản khoa học nhưng mình vẫn làm ai cũng bảo nhịn r dễ bị cuồng ăn, tớ lại biếng ăn nên còn lâu mới tăng cân lại

tuyệt thực á?? @@
rồi bạn có thấy mệt mỏi gì k? vậy là nhịn ăn luôn á? bạn nhịn lâu chưa?

[gaukhunglong]

@@ nể bạn luôn, cho mình xin kinh nghiệm với :d
mà bạn giảm trong bao lâu vậy?

mình giảm trong vòng 7 tháng :d mấy tháng đầu giảm nhanh lắm nhưng từ tháng 2 đến giờ mỗi tháng chỉ giảm 1kg thôi vì giảm nhanh quá sẽ mất cơ. quan trọng là bạn vận động nhiều, ăn uống ít carb, tương đối fat, nhiều protein, nhiều chất xơ, nói chung làm sao calorie in < calorie out là cân nặng giảm vèo vèo à

[vgreen23]

trc khi tuyệt thực mình cũng tiết thực giống bạn ý chỉ ăn rau và trái cây :d :d mình nhịn ngày thứ 6 rồi nhịn ăn uống...nhưng vẫn đi học đi hát bt à ^^ mà mình khuyên bạn đừng nên theo mình nha, phản khoa học ko tốt đâu tệ hơn nếu bạn theo ko nổi thì tâm lí ko ổn định bị cuồng ăn thì khổ

[nguoiloantin]

mình tuyệt thực 2 ngày chỉ uống nc với mật ong, trà xanh, nhưng tối ngày thứ 2, hơn 11h, xơi mì tôm và 2 trái trứng, còn cả nui xào. hix. thèm ăn kinh khủng, lúc nào cũng muốn ăn gì dù bụng toàn nc lại cảm thấy đầy bụng.