không muốn pị kêu là béo nữa đâu.

[adminphim]

hihi.hiểu ý nhau ghê.e đang ý địh theo phương pháp này nè.thế là có tiền bối rồi.vui thế :d.nhưng e thjk ăn hoa quả lắm.quả là 1 cực hình

vẫn ăn đc hoa quả rau mà nhưng chọn cái nào ít carb thôi, còn a thì 2 tuần đầu kiêng hẳn hoa quả, tinh bột :hungover:

[TranElly]

vẫn ăn đc hoa quả rau mà nhưng chọn cái nào ít carb thôi, còn a thì 2 tuần đầu kiêng hẳn hoa quả, tinh bột :hungover:

e sợ kg kiêng đk ý.nhìn thấy hoa quả là thèm đứt ruột luôn.thoy thì cố vậy.mà đk ăn dưa chuột phải hem a?

[seosgnl001]

đc e, cà chua thì <300gram/ngày. ráng kiêng có 2 tuần thôi (y)

cố vậy.mà e chắc kg tập thể dục đk nhiều r tại e đang bận ôn thi.hz

[qnhan10a3]

ăn lc ko tập cũng giảm e à, a tập là để đẩy nhanh quá trình thôi, mà e đang ôn thi thì nên ăn uống đầy đủ, qua thi rồi giảm, còn có hơn 20 ngày nữa chứ nhiêu. thi xong thoải mái tinh thần rồi giảm luôn

cứ hết ngày này đến ngày khác thì kg đk.e sợ đến lúc đấy kg có quyết tâm nữa.vậy nên tranh thủ a ạ.hehe.giảm cân diện váy tug tăng ra thủ đô chứ.e sẽ theo lc 2 tuần rồi về sau điều chỉnh theo truyền thống thế đk kg a?

[TruongTamPhong]

đc e, lc giảm đến mức cân mình mong muốn rồi kết hợp lc vs tt để giữ cân

lại còn có cả kiểu kết hợp lc với tt cơ ah ???, 1 là lc sang tt hoặc tt sang lc.
đổi 2 chế độ này cho nhau thì cân nặng sẽ nhảy lên vài kg rồi mới đứng yên

[513minh89]

lại còn có cả kiểu kết hợp lc với tt cơ ah ???, 1 là lc sang tt hoặc tt sang lc.
đổi 2 chế độ này cho nhau thì cân nặng sẽ nhảy lên vài kg rồi mới đứng yên

thay vì lc cả tuần thì h còn 5 ngày thôi, nhảy lên đc mới sợ, chỉ khi nào nạp quá nhiều carb cơ thể ko đốt hết nó mới nhảy thôi

[baobinhtb]

hí em 1m63 53,5kg hihii:d:d:d:d:d cùng gc nhé chị

[love2806]

đc e, lc giảm đến mức cân mình mong muốn rồi kết hợp lc vs tt để giữ cân

thoy cứ giảm đã :d

[toihoitoi]

em giam dk 2kg tu he oy day chi

e theo tt hay lc.c hnay ms bắt đầu lc nè

[hoa nam anh]

truyền thống - cố lên!!!! sắp thành siêu mẫu rồi = | ***************
có gì cj sang giúp đỡ em nha

oki e.c kung ms theo thoy.chứ chả biết có giảm đk cân nào kg.:d.cùng cố nhá.động viên c thường xuyên vs :d :d :d