Kết quả 1 đến 10 của 99
Chủ đề: Giảm cân với chuối + tập gym
-
05-09-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Giảm cân với chuối + tập gym
mình giảm cân từ ngày thứ 2 đến giờ nhưng vẫn bị đứng cân .
từ mai mình sẽ theo pp mới kết hợp gym.
165 - 60kg
mọi người giúp đỡ ạ . giảm tầm 5 kg .
mình sẽ up lịch ăn cùng luyện tập hàng ngày .View more random threads:
- Chỉ có một con đường duy nhất,hoặc là thành công hoặc thất bại.
- NK diệt mỡ lâu dài của e gái ú :3
- Nhật ký giảm cân của Sapri (Quyết tâm giảm 10kg)
- Pan béo quyết tâm thành Pan 6 múi
- vịt em đi tập gym...oải
- 7kg 3 tuần - Có thể không mọi người @@
- Xin tư vấn về chế độ ăn
- Thực đơn low carb như thế này ổn chưa ạ ?
- Giảm cân đón Tết thoai :3
- Em newbie giảm cân chống ế
-
05-10-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày thứ 1 : 10/5
sáng : 2 quả chuối
trưa : 1 bát bánh đa cá
chiều : 1 sữa chua nếp cẩm + 1 quả chuối + 1 miếng dứa
4h30 : tập gym ( 15 đạp xe + 15 phút đi bộ nhanh + rung bụng + 1 cái gì ko biết gọi tên haha ) 1.5 tiếng sau a ny rủ đi uống trà ô long .
cân vẫn 60 kg
mọi người góp ý nhé !!!
-
05-10-2014, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
theo mình biết chuối là thức ăn nhiều carb mà nhỉ
-
05-10-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
rung bụng là cái đai rung ý hả bạn? chả được cái tích sự gì đâu bạn ah
-
05-10-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi camcute
chuối có nhiều năng lượng, tinh bột đường nên cũng không khuyến khích ăn nhiều khi muốn giảm cân. bạn đổi chuối thành yến mạch sẽ tốt hơn nhiều. và buổi sáng ăn nhiều chút, tốt cho việc giảm cân hơn.
trưa chiều ăn nhiều đạm, nhiều rau quả và ít tinh bột lại. loại bỏ đường ra khẩu phần.
tập gym muốn giảm cân thì leo lên chạy 30-40 phút liên tục. đừng phí thời gian với máy rung hay mấy cái máy lười biếng khác. rung vậy mà đốt calo nhiều thì chẳng ai mà thừa cân rồi.
uống trà thì tuyệy đối không đường, 1 chút đường sẽ làm tốn công sức cả ngày.
lời khuyên cho bạn: nên tìm hiểu kiến thức dinh dưỡng khoa học lại. nếu không sẽ mãi không giảm cân được.
-
05-11-2014, 07:00 AM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
cân nặng bằng cả mình >"<
-
05-12-2014, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi pthanhvan
( .
-
05-12-2014, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bacdat09
-
05-12-2014, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi camcute
-
05-12-2014, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi camcute
cardio là các bài thể lực ,vùa giúp đốt calo nhiều ,lại tốt cho tim mạch cơ bản những bài như ,chạy ,bơi ,nhảy dây ,đạp xe ,earobic liên tục ...
Với nhu cầu ngày càng tăng về việc xây dựng và bảo trì nhà máy, dịch vụ cho thuê xe nâng người tại KCN Hải Sơn đã trở nên phổ biến từ năm 2020 và được nhiều doanh nghiệp lựa chọn. Bài viết này sẽ...
Dịch vụ cho thuê xe nâng người tại KCN Hải Sơn - giá rẻ