Đã giảm 12kg, tiếp tục giảm 8kg trong 5 tuần

[huyettulam]

nhưng chị ơi sao em thấy mọi người nói là fải k đc uốg nhiều cà chua trog 2 tuần đầu mà, lúc chị theo lc đầu tiên bữa nào chị cũng uống cà có s k ? nếu k uông ép mìh có thể dầm cà rùi bỏ đá vào ăn k đc k ?( k bỏ đường, sữa), lc là tuyệt đối k ăn tất cả các loại bánh ngọt đúg k chị ?

mỗi ly ép nc cà chua, chỉ khoảng 2,3 trái cà, ép hay dầm gì thì cũng ko nhìu carb đâu e, theo kinh nghiệm của chị là zậy. nếu e muốn an toàn tuyệt đối thì nhịn 2 tuần đầu như mấy anh chị khác nói cũng được.

lc thì cái gì có chữ bánh thì phải quăng hết thôi em, vì bánh nào cũng làm từ bột.

[dakasakoru]

lc uống sữa :hungover:

có ai nói là lc uống sữa đâu !:cautious:

hehehe nhưng có ảnh hưởng cân nặng hok chị ompous:

em ăn một ngày 1200calo ,chia quả trứng và ly sữa để dành cho lúc trước khi ngủ thì chị nghĩ sẽ ko vấn đề gì !

[aplico]

thì cả ngực mà !
nhưng chị thấy mông nở trước !

mông nở thì đẹp mà sao lại thôi
con trai tập lc tức là ko đc ăn cơm
muốn giảm cân quá mà đọc lc xong thấy ngán thiệt...

[nhunhamnho]

mông nở thì đẹp mà sao lại thôi
con trai tập lc tức là ko đc ăn cơm
muốn giảm cân quá mà đọc lc xong thấy ngán thiệt...

nở quá sợ lắm ,nhìn toàn mông là mông:joyful:

mông to qá nhìn ra gì nữa :bored:

đúng đấy !

[dongeriko]

mông to qá nhìn ra gì nữa :bored:

mình cũng đâu bảo là phải to lắm đâu:d
eo thon ko mỡ, mông tròn đầy đặn cơ)

[lebachit]

cái eo thon không mỡ kia ms đáng để cố gắng

mình nghĩ con gái muốn vậy thì dễ thôi.
có chế độ ăn như trên + 1 cái đai vibroaction là ok
như mình giờ mới khó nè.
hơi dư cân, muốn tập gym để vừa giảm cân vừa có body đẹp thì phải kết hợp chế độ ăn "..." nữa...

[canhothegoldview]

làm c.trai béo k khổ bằng c.gái béo :banghead:

nhưng con gái béo muốn thành con gái đẹp dễ hơn :d
có qua có lại hehe.

[quanglong87]

cố mãi mà chưa thấy giảm lại tkấy tăg =]]

nhiu "..." rồi)
muốn giảm 20kg vậy mình đoán bạn đang > 6x hả...

[huynhlam088]

nghĩ sao vậy ?
55.5 mà giảm 20 để thành cơm rơm ah.

[kanhtran]

nghĩ sao vậy ?
55.5 mà giảm 20 để thành cơm rơm ah.

:roflmao: đặt mục tiêu cao để có khí thế :d