Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 9 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 85
  1. #31
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi jojo
    thanks mọi người. [replacer_img]

    mình giảm được 12kg chỉ nhờ ăn và ngủ thôi đó, ko nói quá đâu. :d tại lười tập td, nếu ko chắc cũng hoàn thành sứ mệnh lâu rồi, ko kéo dài thế này đâu.

    từ giờ quyết định kết hợp thêm thể dục cho xuống nhanh hơn.

    sáng giờ low carb tốt, giờ leo lên máy đi bộ 5 km và chạy bộ 1 phút coi như xong nhiệm vụ hôm nay.

    với những ai mới bắt đầu lc, mình khuyên các bạn nên tự tin và nghiêm túc tối đa thời gian khoảng 1 tháng đầu, lúc này sẽ xuống rất nhanh, càng về sau càng khó xuống đó.

    chúc mn cũng thành công nhé :x
    chị giúp em có thêm động lực ghê. em đang low carb cũng mới 1 tuần thôi. thấy xuống được 1 kg rồi ). 1 ngày em đi bộ 1 quãng đường ngắn thôi. chắc hết tháng cũng đạt mục tiêu 4kg :d. thx bài viết


    Gửi bởi mimi_trang
    thường thì em ăn tối với mọi người nên cũng phải thế :d
    .
    dạo này chuẩn bị theo lowcarb thì nhận luôn phần nấu ăn tối :lol:
    nhưng chỉ nhận dk 5 tối thôi, 2 tối còn lại vẫn phải ăn theo :lol:
    với cả dù mình nấu thì vẫn phải đầy đủ thực đơn cho mọi người :d
    .
    dù sao cũng phải dành phần lớn hết carb cho bữa tối :d
    .
    nhưng mà cái bột thạch agar ăn dk hok chị nhỉ?
    lạ vậy bạn. mình mới xem carb/100g bột agar cũng khá cao mà Trích dẫn


    Gửi bởi jojo
    tiệm thuốc tây nào cũng có bán. em chỉ cần nói đường ăn kiêng là ng ta bán à: chị thì mua 1 hủ viên nhỏ, 1200 viên/hủ khoảng 60k thôi, dùng lâu lắm mới hết. và mua thêm vài chục gói (đường dạng bột) 5k/10 gói, mang theo bên người, lúc đi cafe hay trà sữa thì dùng.
    cái gói đường dạng bột là gói gì vậy? có ở hiệu thuốc luôn ko chị. mà cafe đen mình vẫn sử dụng đc à??

  2. #32
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    cố lên nào !

  3. #33
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    chị là niềm mơ ước của những người như em. hic. e chưa bao giờ đủ ý chí và nghị lực để có thể làm được như chị. y_y. em ngưỡng mộ chị quá chị ạ.

  4. #34
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    13
    Trích dẫn Gửi bởi jojo
    bây giờ siêu thị bán đa số là agar đã trộn đường, chỉ cần cho nước vào nấu nên có nhiều carb là phải.
    mình chỉ toàn mua loại bột hiệu con cá, 25g pha với 4l nước. nghĩ đi, 4l đủ cho cả nhà ăn đó, dù bạn có ăn hết cả nồi râu cau thì cũng chỉ ăn tối đa 25g carb, đúng ko? (mà làm gì có chuyện bột râu cau chứa nhiều carb nhỉ)

    từng vùng, từng nơi sẽ bán loại khác nhau, ko nơi nào giống nơi nào đâu, nên mn cứ đọc thành phần, khối lượng rồi phân tích chút xíu là đc thôi mà
    chị ơi, chị đã vứt đi thêm kí nào chưa ạ :shy: e cố mãi mà chỉ giảm đc có 0,5 kg :cry:

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    12 kg!!!!!!!woa!!!!! em nằm mơ cũng k mơ đc giảm tới nhiêu đó nữa!!!!!! nếu như em k đi bộ thì em có thể thay thế tập erobic rùi nhảy dây đc đúg k chị!!!!!!!nếu như em ăn 1 chút đườg cho dễ ăn thì đc k chị? 1 chút thui!!!!!!em có thể ăn bánh trág dừa đc k ? nếu đc thì chị add nick: leeteuk17@yahoo.com để tư vấn giúp em nhé thankss chị

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mon_justsmile
    chị ơi, chị đã vứt đi thêm kí nào chưa ạ :shy: e cố mãi mà chỉ giảm đc có 0,5 kg :cry:
    ) b cố được bao lâu rùi

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    55
    tại sao lại ko uống nước sau 10h thế bạn?ops:

  8. #38
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    wc :bag:
    khát thì cứ uống chứ wc thì có sao:d

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi don'tcry
    tại sao lại ko uống nước sau 10h thế bạn?ops:
    ko uống nước sau 10h ,nhưng lại có thể uống sữa và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ !
    ai có nhu cầu mông nở ,ngực nở thì làm theo nhé !

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi buomvangk4
    ko uống nước sau 10h ,nhưng lại có thể uống sữa và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ !
    ai có nhu cầu mông nở ,ngực nở thì làm theo nhé !
    lc uống sữa :hungover:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:58 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.