Xin tư vấn lịch tập giảm cân hiệu quả của a,e chia sẻ

[hoaian]

a/e chia sẻ giúp mình lịch tập giảm cẩn theo kinh nghiệm đã trải qua với. hiện e đang là 68kg cao 1,75m chủ yếu béo bụng lắm ý. hiện e đang tập tành 1 chút ở nhà với 1 số tạ thôi, nhưng kinh nghiệm với bài tập chưa đâu vào đâu nên mãi nó vẫn béo ak. kinh nghiệm của a e tập như nào cho nó đầy đủ
e hứa sẽ tiếp thu và lấy làm động lực tập tành nghiêm chỉnh không phụ công a/e. xin cảm ơn!
p/s: bữa khác e úp ảnh các bác coi hộ ạ

View more random threads:

• Muốn giảm béo lâu dài và ổn định - hãy quên chế độ Low Carb đi.
• Thay đổi để có một Lối Sống Lành Mạnh
• Khi đàn ông Low Carb
• KINH NGHIỆM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
• tập thể dục như thế nào để gjảm 4kg trong 1 tháng
• Nhật ký giảm cân của heo
• Nhật ký giảm cân
• 3 sai lầm phổ biến với cardio - bạn mắc sai lầm nào ?
• Quyết tâm thay đổi bản thân
• Giảm 9kg (55-46) trong vòng 3 tháng!!! Lần cuối_lần thành công!!!

[tamdeptrai]

a/e cho mình xin xíu kinh nghiêm mới.