Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 45
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    18
    mình follow hết các động tác mà bạn, mỉnh đang nghĩ ko biết có phải mình nạp k đu lương protein nên cơ thể lỏng lẻo ko, lúc ăn low carb lâu quá mình cutting rất ít protein, nhiều khi cả ngày chỉ ăn 2 trứng gà, còn lại ăn rau, rồi mình ăn low carb lại mà nhiều thịt lên thì bắt đầu bị béo lên luôn k thấy giảm mỡ j nữa !

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đợt đầu theo low carb mình có cảm giác béo lên nhưng sau 2 tuần đo các vòng đều giảm, bạn tăng protein và giảm rau xuống xem sao. bạn cũng k nên ăn nhiều thịt quá

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trường hợp giảm cân mà người vẫn lỏng mình là 1 minh chứng :d. nếu bạn theo t25 đến gamma thì thực thụ tập nặng chỉ có 3 tháng. mình insanity 4 tháng, t25 alpha 2 vòng và mài tạ đến nay 2 tháng rồi vẫn còn lỏng. thành công ko mỉm cười với người ko kiên trì. bạn nên tập cật lực, nghỉ ngơi đủ, không ăn quá ít calo và đặt mục tiêu trong thời hạn năm. dù t25 là một chương trình tập rất tốt (ưu thế hơn cả insanity) nhưng nó ko phải là thuốc tiên để hô biến mỡ khỏi cơ thể. chúc bạn may mắn :d

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lanakent
    trường hợp giảm cân mà người vẫn lỏng mình là 1 minh chứng :d. nếu bạn theo t25 đến gamma thì thực thụ tập nặng chỉ có 3 tháng. mình insanity 4 tháng, t25 alpha 2 vòng và mài tạ đến nay 2 tháng rồi vẫn còn lỏng. thành công ko mỉm cười với người ko kiên trì. bạn nên tập cật lực, nghỉ ngơi đủ, không ăn quá ít calo và đặt mục tiêu trong thời hạn năm. dù t25 là một chương trình tập rất tốt (ưu thế hơn cả insanity) nhưng nó ko phải là thuốc tiên để hô biến mỡ khỏi cơ thể. chúc bạn may mắn :d
    hèn chi người anh còn đầy mỡ trong khi anh chạy nhảy ko phải là ít

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình tính mua bột protein của ********* uống, cả tháng nay mình ăn ức gà, giảm trứng và thịt heo rồi, có lẽ mình sẽ ăn nhiều ức gà thêm, mình chỉ ăn 2 bữa và tầm 200g chắc k đủ, mình đi làm chỉ mang 2 trứng chiên và susu, đậu que luộc.

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    còn khá nhìu mỡ .

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexbeo
    còn khá nhìu mỡ .
    đúng rồi bạn, mà mình theo lc đó, huhu, 1 năm trc còn giảm, k hieru sao 1 năm sau lại tự bệu ra ntn, có lẽ là do k tập thể thao! hic

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexbeo
    còn khá nhìu mỡ .
    :d

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    công nhận còn khá nhiều mỡ. chuẩn bị giày dép theo anh alexbeo ra cv thống nhất chạy bộ thôi :d

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chắc phải sắp xếp sáng dậy ra cv chạy, mà ko biêt nổi ko, sáng dậy nấu ăn mang đi làm cũng tốn khá nhìu time mặc dù ăn đon giản, hic, nhìn béo vậy chứ nhẽo lắm ko chắc j đau hiazzz

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:19 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.