Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 18
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Người quả lê-giảm cân như thế nào là hiệu quả ạ?

    chào cả nhà!
    em là mem mới với khí thế giảm cân ngùn ngụt khi không thể mặc đồ mình thích được
    (_,___)',mong anh chị em tư vấn cho em cách hiệu quả,kinh nghiệm của anh chị em cùng cảnh ngộ.

    *về bản thân:21tuoi,số đo 3 vòng hiện tại: 84-64-98 => (em đau khổ v v3 vs chân to quá ạ)

    *năm 2012-em cũng từng áp dụng giảm cân low carb từ 63kg => 52kg trong 2 tháng.nhưng em thấy tình trạng da không đẹp,đen xuống,dáng cũng được nhưng dù giảm thì phần cơ vẫn thấy thô.(t,t)

    *năm 2014-hiện tại cân nặng là 55kg.
    mục tiêu: 2tháng còn 50kg
    nhưng em lại sợ ảnh hưởng da,và phần cơ đùi vẫn không thon gọn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi poisedon2345
    chào cả nhà!
    em là mem mới với khí thế giảm cân ngùn ngụt khi không thể mặc đồ mình thích được
    (_,___)',mong anh chị em tư vấn cho em cách hiệu quả,kinh nghiệm của anh chị em cùng cảnh ngộ.

    *về bản thân:21tuoi,số đo 3 vòng hiện tại: 84-64-98 => (em đau khổ v v3 vs chân to quá ạ)

    *năm 2012-em cũng từng áp dụng giảm cân low carb từ 63kg => 52kg trong 2 tháng.nhưng em thấy tình trạng da không đẹp,đen xuống,dáng cũng được nhưng dù giảm thì phần cơ vẫn thấy thô.(t,t)

    *năm 2014-hiện tại cân nặng là 55kg.
    mục tiêu: 2tháng còn 50kg
    nhưng em lại sợ ảnh hưởng da,và phần cơ đùi vẫn không thon gọn
    chào em,

    em quên cho thông tin chiều cao của mình rồi, chắc em cỡ 1m58 1m60 hả
    người của em có cơ địa quả lê như em nói, và vì body fat còn cao nên mỡ nó tích vào v3 và đùi nhiều. khi em giảm mỡ thì toàn thân sẽ bị giảm chứ không phải chỉ v3 hay đùi, nên em phải chịu chấp nhận là v1 cũng sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhé.
    lần trước em theo lc và giảm được khá nhiều cân, nhưng vì giảm nhanh quá nên cơ thể mất nước và mất nhiều thứ khác nữa nên da em xấu và dáng vẫn thô.
    em đã có kinh nghiệm về bản thân thì giờ sẽ dễ dàng hơn. anh nghĩ em nên tập chạy bền, em vào phần fitness nữ vào xem giáo án của anh trong đó rồi cố theo nhé, nhiều bạn nữ đã rất thành công trong việc giảm mỡ đùi và bụng đó.
    em thử ăn kiêng truyền thống và đặt mốc là 3 tháng thử em nhé, chậm và chắc, và không bị ảnh hưởng đến da và sức khỏe nữa.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e cũng dáng quả lê... dù gầy tong teo. mông với đùi vẫn to >.<
    đành phải nhờ vào váy thôi

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    low carb khó mà dinh dưỡng cho da nếu thật sự bạn muốn có 1 làn da trắng ... theo mình tốt nhất bạn nên theo truyền thống cho dễ thở. ^^

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pthanhvan
    chào em,

    em quên cho thông tin chiều cao của mình rồi, chắc em cỡ 1m58 1m60 hả
    người của em có cơ địa quả lê như em nói, và vì body fat còn cao nên mỡ nó tích vào v3 và đùi nhiều. khi em giảm mỡ thì toàn thân sẽ bị giảm chứ không phải chỉ v3 hay đùi, nên em phải chịu chấp nhận là v1 cũng sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhé.
    lần trước em theo lc và giảm được khá nhiều cân, nhưng vì giảm nhanh quá nên cơ thể mất nước và mất nhiều thứ khác nữa nên da em xấu và dáng vẫn thô.
    em đã có kinh nghiệm về bản thân thì giờ sẽ dễ dàng hơn. anh nghĩ em nên tập chạy bền, em vào phần fitness nữ vào xem giáo án của anh trong đó rồi cố theo nhé, nhiều bạn nữ đã rất thành công trong việc giảm mỡ đùi và bụng đó.
    em thử ăn kiêng truyền thống và đặt mốc là 3 tháng thử em nhé, chậm và chắc, và không bị ảnh hưởng đến da và sức khỏe nữa.
    ah,em quên em cao 1m63 ạ.lần trước giảm xong v1 xuống 80 buồn sắp chết luôn
    em cảm ơn anh

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    516
    Trích dẫn Gửi bởi em tròn
    e cũng dáng quả lê... dù gầy tong teo. mông với đùi vẫn to >.<
    đành phải nhờ vào váy thôi
    >.< chưa ốm xuống dc nữa nàng ơi hiu hiu.hong dám mặc váy đi đâu hết (t,t)

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haroro_vt89
    1m63, chỉ số 84-64-98
    quá đẹp rùi. mình thích con gái mông to
    tập cho săn chắc cong tròn lên là ok, giống gái tây mông cũng to mà có tập tành nó căng tròn lên nên nhìn vẫn đẹp
    hùi ui..mà phải chi nó đừng có mập đùi vs chân theo mông thì hem lo lắng lắm
    (t,t) vật vã vì từ lúc học lớp 12 đến dh nó bếu lên ai cũng ghẹo chọc mrs kim
    oimeoi chet suong hon

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi poisedon2345
    phải bớt lười thôi nàng ạ,vì tương lai con em chúng ta =))
    mẹ nó phải xinh đệp rồi kể lại mẹ giảm cân để tán ba nó vất vả ntn chứ
    phải để nó xem nhật ký huyền thoại của mẹ nó mới được:roflmao:

  9. #9
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    12
    tớ cũng quả lê

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi poisedon2345
    hùi ui..mà phải chi nó đừng có mập đùi vs chân theo mông thì hem lo lắng lắm
    (t,t) vật vã vì từ lúc học lớp 12 đến dh nó bếu lên ai cũng ghẹo chọc mrs kim
    oimeoi chet suong hon
    ok, cứ tiến hành đã rùi mới biết được.
    xin báo trước luôn, xác định là lâu dài nhé. đừng có mới 2-3 tháng đã bỏ cuộc là ko được đâu.

    nên có 1 cái nhật ký theo dõi, nó luôn là thứ cần thiết trong bất kỳ việc gì.

    cố lên

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:16 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.