LOW CARB GIẢM MỠ

[nguyendinh]

bạn giảm bn kí rồi..để mình lấy thức đơn của bạn áp dụng luôn

[fantasysl06]

bạn giảm bn kí rồi..để mình lấy thức đơn của bạn áp dụng luôn

sau giai đoạn 1 (13 ngày) mình giảm dc 4kg . chỉ cần tuân thủ đúng quy tắc thôi, còn b ăn gì cũng dc mak

[nguyenhuongit]

mình hay ăn đồ biển nấu nướng bt chỉ là ko cho đường....như v liệu đc ko? mà có đc ăn hoa quả ko v bạn

[bqtpro2016]

mình hay ăn đồ biển nấu nướng bt chỉ là ko cho đường....như v liệu đc ko?

đc

mà có đc ăn hoa quả ko v bạn

hầu như là k low carb có cho phép ăn hoa quả không? | ***************
nhưng trong lc có đc xả carb xả carb như thế nào để không tăng cân | ***************
vào những ngày đấy hẵn ăn trái cây

[buivanquang.ltv]

ngày 4
sáng

• 1 trứng vịt lộn : 1car/ 12fat /26pro /169.5kalo
• 1 trứng gà luộc : 0,5car / 6fat /7pro/ 80kalo

trưa.

• canh bí đao nấu thịt băm

• thịt băm (150g) : 0car / 10fat/ 32pro /274kalo
• bí đao (300g) : 6car/ 0fat/ 0pro/ 42kalo

xế

• rau câu dừa (bột rau câu + nước dừa + nước cốt + đường ăn kiêng ) 8car /5fat /0pro /150kalo

chiều

• đùi gà chiên nước mắm (100g) : 0car /15fat /17pro /211kalo
• 1 trái cà chua (50g) : 1car /0fat /0,5pro /7,5kalo

gia vị : 5car/ 20fat/ 150calo (tự ước lượng)

tổng : 22car /68fat /82.5pro /1084kalo
​

[phamvulinh]

mình hay ăn đồ biển nấu nướng bt chỉ là ko cho đường....như v liệu đc ko? mà có đc ăn hoa quả ko v bạn

dc bạn. nhưng đồ biển thì k có nhìu fat nên tốt nhất bạn hãy chiên lên ( dùng dàu olive or mỡ heo) giai đoạn đầu chỉ thịt cá trứng và rau xanh ăn lá thôi bạn nhé . trái cây chỉ dc ăn dưa leo, cà chua, chanh dây, bơ, dâu tây ( số lượng vừa phải )k quen ăn béo nhìu thì b mua thêm bơ động vật ăn . k thì khó vào keto lắm ^^

[hvu45678]

hôm nay bị bệnh người khó chịu quá, bị mami ép ăn cháo uống sữa . thôi xem như xả một ngày. mong cho mau khỏe để tiếp tục lc

[conggameviet]

đường cỏ ngọt stevia , mua ở hiệu thuốc tây ạ

[vlzmaytinh]

đường cỏ ngọt stevia , mua ở hiệu thuốc tây ạ

uh, cảm ơn em nhé

[rubiethuy]

hehe, nhà chị có bột thạch mai phải làm thạch mới được từ hôm theo lc không được ăn gì chị thèm quá trời luôn.

lc cũng có nhìu món ngọt ngon lắm ý c. nhưng e lười quá . c thử món kem lc này xem nek
công thức rút gọn cho kem lowcarb giải khát đầu hè - kênh 14