Giảm 10kg trong 1 tháng ( 1/6 -30/6)

[chuonggoinhanvien]

tình hình là đã và đang ở trong tình trạng quằn quại vì tròn quay. super nản rùi ah, nhiều lần cứ tự an ui "thui kệ đi, trời cho sao hưởng vậy đi" ). hôm qua tự nhiên tình cờ, vào được webthehinh, ngồi nghiên cứu cả ngày lun. haaa, cái gọi là quyết tâm hắn quay về rùi ạh.
hiện tại, tớ cao 1,62m. nặng 65kg. mục đích giảm đc 10kg trong 1 tháng.
tớ có 1 cái tật rất lớn. đó là tớ có thể nhịn ăn từ sáng tới trưa, nhưng tới chiều ngủ dậy là cái miệng và cái bụng nó khủng bố tớ. ko ăn ko chịu nổi với nó lun ấy ạh. mà cứ hễ ăn vào coi như công sức nhịn nguyên buổi sáng thành công cốc. chán thế đấy ah. mấy đứa bạn nó khuyên "vậy ăn trưa nhiều 1 chút đi". hic, thử lun rồi, dù trưa có ăn ngập mặt đi chăng nữa thì cứ 3-4h chiều là lại cứ đói cuống hết cả lên. anh em nào có kinh nghiệm nào để diệt cái tật này chỉ dùm tớ ... heee ... tớ mang ơn suốt đời đấy ạh.

View more random threads:

• chỉ số cơ thể chuẩn (nam)
• Vứt bỏ sự tự ti vì béo, nhờ các anh chị tư vấn giúp
• Giảm cân để cơ thể săn chắc ! Mọi người góp ý cho mình với !
• Hình món ăn Low carb-ăn thoải mái mà vẫn diet dễ dàng ^^
• HỌC CÁCH CHIẾN THẮNG BẢN THÂN
• nhật kí của bánh bao
• Khi đàn ông Low Carb
• Góp Ý Chế Độ Luyện Tập Và Ăn Uống.
• Nhật Ký Giảm Cân
• Gỉam cân lần n T.T, rút kinh nghiệm của các lần trước để hiệu quả hơn

[vlvietlamvl]

low carb là ko đc ăn ngọt ( (
sáng ngủ dậy ngu ngu sao chơi 1 ly bạc sỉu đá (cafe+nhiều sữa)
thôi xong cái ngày đầu tiên rồi
( =((

[poscovn]

tui cũng lc nè, ăn lc một hồi sẽ ko thấy đói nữa. tuy nhiên về lâu về dài, ko đói mà thèm ăn kinh. muốn ăn ly chè, gặm ổ bánh mì mà ko được