giảm cân xong còn đi mặc áo dài :))

[hongkhanh]

sáng trưa ăn tinh bột vẫn đc, sau 14h hạn chế tinh bột và đường, sau 19h cấm luôn :d

chỉ ăn sáng thôi cho nó thêm hiệu quả :d
vấn đề là nên chọn ăn cháo hay ăn miến, mì gạo?
cháo thì nhiều chất dinh dưỡng hơn vì miến, mì gạo người ta chế biến rồi chả còn chất gì nữa :happy: nhưng cháo thì ít kcal hơn :joyful: