Kết quả 31 đến 36 của 36
-
07-18-2014, 07:00 AM #31
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 0
1. sáng
50gr yến mạch 175kcal
200ml sữa đậu nành 100kcal
220gr bơ 352kcal
100gr sữa chua k đường 65kcal
2. trưa
100gr ức gà luộc 172kcal
100gr rau cải nấu 30kcal
100gr sữa chua k đường 65kcal
300gr dưa hấu 90kcal
3. tối
100gr ức gà luộc bỏ da 110kcal
200gr bầu luộc 40kcal
tập yoga 50p.
tổng = 1199kcal
cố lên cố lên nàoooo. mai đi chạy r
-
07-19-2014, 07:00 AM #32
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
chạy bộ 3km (20p), đi bộ (15p)
1. sáng
100gr sữa chua k đường 65kcal
220gr bơ 352kcal
150gr chuối 135kcal
2. trưa
100gr sữa chua k đường 65kcal
100gr ức gà luộc 120kcal
50gr cá kho măng 200kcal
200gr rau ngót 62kcal
3. tối
100gr ức gà luộc 120kcal
100gr rau muống 30kcal
tổng = 1149kcal
-
07-20-2014, 07:00 AM #33
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
tập yoga 50p
1. sáng
50gr yến mạch 175kcal
200ml sữa đậu nành 100kcal
100gr sữa chua k đường 65kcal
nước nha đam đường phèn 100kcal
2. trưa
100gr sữa chua k đường 65kcal
200gr cải bắp nấu thịt 80kcal
100gr thịt kho măng 300kcal
3. tối
80gr bánh afc 400kcal
50gr bánh mì 165kcal
100gr mít 100kcal
tổng = 1550kcal :cry::cry::cry:
sáng mai cố gắng chạy bền lâu lâu tí. hnay xả kinh dị quá đii :banghead::banghead::banghead:
-
07-20-2014, 07:00 AM #34
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nếu được bạn thay nước lọc bằng nước chanh loãng, có tác dụng giảm mỡ rất tốt
-
07-20-2014, 07:00 AM #35
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hotboy
-
07-20-2014, 07:00 AM #36
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ko sao đâu, uống loãng thôi, uống vs nước nguội không dc uống lạnh. uống sau bữa ăn 30 phút giúp quá trình hấp thụ carb chậm, vitamin c phân hũy chất béo rất tốt
- quân chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm ngày nay không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu mong muốn thay đổi không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế mẫu mã...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút dương vật cho nam