Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 5 Đầu tiênĐầu tiên ... 2345 CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 46
  1. #31
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    251
    ngày 11/07/2014
    sáng 8h30: miến dong, canh bầu thịt băm tôm khô, cá cam chiên một khứa
    gym 12h30 - 14h30
    trưa 16h: miến dong xào thịt heo bằm cà chua, ít hạt nêm, cá cam chiên một khứa

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 12/07/2014
    sáng 8h30: đậu cove luộc, 100 gram thịt bò xào 1 ít hạt nêm
    gym 11h30 - 13h
    chiều 16h: bò ướp ít hạt nêm, cheese + chả lụa (ta đã bị hố vụ chả lụa) có đầy tinh bột trong ấy

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 13/07/2014
    sáng 9h: đùi gà chiên bỏ da, 1 trái cà tím
    gym 11h30 - 12h30
    chiều 16h: cái hồi sống , rong biển khô, nước tương mù tạc (ăn đã đời) + pepsi light
    tổng kết sau hai tuần ăn uống sa đọa thịt toàn thịt, mình chỉ giảm được 3kg ... ước vọng 4kg coi như hư òi
    bắt đầu bước hai thôi

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị ơi chị ăn ít vậy sao tập dc vậy chị...mà south beach nó khác lowcarb sao vậy chị

  5. #35
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    91
    Trích dẫn Gửi bởi julia mica
    chị ơi chị ăn ít vậy sao tập dc vậy chị...mà south beach nó khác lowcarb sao vậy chị
    sb ko ép phải ăn thịt mỡ .... với kiêng nhiều món hơn lc tí... một ngày chị chỉ có thể ăn 1700 thôi em...nhưng c thấy c ăn nhiều mà... chỉ do lười ko chia nhiều bữa nhỏ thôi

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 14/07/2014
    ngày đầu bước 2
    sáng 8h30: 2 trái chuối (được ăn trái cây, phái quá), chả giò chiên tự làm (vỏ bánh đậu xanh, thịt, nấm mèo, miến phú hương đậu xanh, ít bột nêm, tiêu)
    xế 10h15: 1 trái mận hà nội , chua lè lạt nhắt
    xế 13h: ăn chôm chôm nhãn (thèm trái cây quá nên ăn cả đống à)
    gym 14h - 15h: hôm nay chạy bộ không nghỉ được hơn 2,5 km , thấy mình giỏi ti tí
    chiều 16h: chả giò chiên tự làm (vỏ bánh đậu xanh, thịt, nấm mèo, miến phú hương đậu xanh, ít bột nêm, tiêu), 2 trái sampoche
    tối 21h30: huhu lỡ dại ăn khô mực nướng, toi mất ngày lg của mình òi

  7. #37
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    giảm đc kí nào chưa em?thuyhienbc | ***************

  8. #38
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    Trích dẫn Gửi bởi nichkhun phạm
    giảm đc kí nào chưa em?thuyhienbc | ***************
    3kg thôi anh, tại cũng có gym với chạy bộ cật lực nên tự cảm nhận thấy bản thân khá hơn hẳn, có điều ko được ăn trái cây mặt mũi hơi tèm lemmmm

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 15/07/2014:
    sáng 08h30: 2 trái chuối
    9h30: hộp đồ chay: mì, miến, chả lụa, hoành thánh (lâu rùi mới ăn hoành tráng vậy)
    12h30: 1,2kg chôm chôm nhãn
    gym 15h - 16h30: hôm nay chạy được 3,5km ...
    17h: chả giò chiên tự làm, 1 trái cam
    p/s: lần đầu em phấn đấu làm ơn cho em xuống thêm 5kg đi trời quơi

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tieuyet15
    giảm 3kg rồi hả nàng, chúc mừng nha :lol:
    sợ giảm cái đó là giảm nước thôi .... thấy cái mẹt ốm nhom mà cái mềnh vẫn cứ tròn à

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:48 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.