Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 12345 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 46
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 06/07/2014
    sáng 9h30: 2 con cá nục kho cà chua, 1 trái dưa leo
    11h30: 100ml sữa đậu nành không đường vinamilk
    14h30: bò cuộn nấm kim châm pho mai con bò cười ăn với kim chi
    đang nhai singum ko đường
    17h: khô mực chiên bơ tường an với tỏi
    tối nhảy cà tưng được khoảng 60'

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 07/07/2014
    trưa 12h30: thịt ba rọi bỏ da mỡ áp chảo, kim chi, dưa leo, ớt bột
    xế 15h: 1 chén rau cải luộc, 1/2 trứng vịt
    tối nhai singum ko đường
    nhảy cà tưng được hon 60 phút
    huhu sao dạo này không xuống ký nữa òi
    thất bại thật sao ta

  3. #23
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi thuyhienbc
    ngày 07/07/2014
    trưa 12h30: thịt ba rọi bỏ da mỡ áp chảo, kim chi, dưa leo, ớt bột
    xế 15h: 1 chén rau cải luộc, 1/2 trứng vịt
    tối nhai singum ko đường
    nhảy cà tưng được hon 60 phút
    huhu sao dạo này không xuống ký nữa òi
    thất bại thật sao ta
    đừng nản đừng nản :d.mới hơn 1 tuần thui mà, mỡ bọn mình tích mấy năm sao cắt cái phăng trong vài ngày được :whistle:
    mà ko ăn bữa tối cũng ko ăn bữa sáng luôn hả

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    14
    Trích dẫn Gửi bởi tieuyet15
    đừng nản đừng nản :d.mới hơn 1 tuần thui mà, mỡ bọn mình tích mấy năm sao cắt cái phăng trong vài ngày được :whistle:
    mà ko ăn bữa tối cũng ko ăn bữa sáng luôn hả
    cúm ơn an ủi nhaaaaaa,
    sáng hôm qua nhà có việc nên nhịn thôi ... chứ bình thường phải ăn sáng chứ, h ăn kiểu lg nữa nên kết thức bữa ăn trước 17h, tối cũng không đói, mà có bắt buộc phải ăn không bạn??

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 08/07/2014:
    sáng 08h: 1 trái dưa leo gọt vỏ, 1 chén rau muống xào tỏi cho ít hạt nêm
    hôm nay nạp số calo khủng dự là tí gym phải hoành tràn
    trưa 11h: 350 gram lưỡi heo luộc, kim chi, cà tím nướng, nước mắm ớt
    chiều 14h30: y chang bên trên .. toi em rùi ....
    hôm nay chạy nhảy cà tưng được gần 100' á
    chạy có, tập bụng có, kickcarrdio lun

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ôi con gái bóp mồm, bóp miệng để đẹp hơn. thật đáng ngưỡng mộ. :happy:

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thuyhienbc
    cúm ơn an ủi nhaaaaaa,
    sáng hôm qua nhà có việc nên nhịn thôi ... chứ bình thường phải ăn sáng chứ, h ăn kiểu lg nữa nên kết thức bữa ăn trước 17h, tối cũng không đói, mà có bắt buộc phải ăn không bạn??
    hehe, m vừa mới phá tan tành 3 tuần lc x0ng, h bắt đầu lại nên đi la liếm khắp nơi, an ủi người khác rùi tự an ủi m luôn :lol:
    í, m mới đọc bài về lg hum trước, đang định kết hợp vs lc mà ko biết nên cắt bữa sáng hay bữa tối

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nichkhun phạm
    ôi con gái bóp mồm, bóp miệng để đẹp hơn. thật đáng ngưỡng mộ. :happy:
    đến lúc ăn là mở mồm mở miệng hoành tráng hơn bình thường ấy chứ

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    146
    ngày 09/07/2014
    sáng 08h00: 1 tô canh cải thảo cho ít hạt nêm, thịt heo luộc khoảng 120 gram
    gym 11h30 - 13h
    chạy bộ
    tập bài ripped của jillian
    tập tạ tay
    chiều 15h:
    200 gram tôm nướng muối ớt, hai con hào nướng phô mai, vài con sò lông luộc

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 10/07/2014
    sáng 8h30: 1 trứng gà luộc,200 gram đậu cove luộc
    trưa 13h: miến dong xào trứng ít hạt nêm, mì căn chiên chấm nước tương , ớt
    hôm nay nhà có việc nên về chiều quá giờ k kịp ăn
    đói meo
    tối họp tổ dân phố nên en xin phép nghỉ gym một bữa

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:47 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.