Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 8 của 8
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Nhật ký 125-90kg trong 4 tháng :)))

    tình hình là em hiện tại đang 275lbs(~125kg) em đang quyết siết còn 200lbs(~90kg) từ giờ tới hết hè
    phương pháp em theo là low-carb thực đơn thì của anh lovecuibap ))

    thứ 7 rồi em dã đi shopping và mua 10kg đùi gà. vì em đi học ko có thời gian nấu nướng nên chỉ gà luộc chấm muối tiêu chanh thôi!!!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    19
    cn- 6 cái đùi gà khoảng 1kg
    t2- 6 cái đùi -3 cái cánh gà- 1 miếng cá hấp- 1 tô dưa leo gọt vỏ

    vẫn biết là mất nước trong những ngày đầu nhưng 2 ngày em xuống 4lbs(~2kg) rồi ( em cân sau khi ăn 30ph ))
    vui vui vui

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    oh baby, mình ủng hộ bạn. mình mới từ 80kg xuống 73kg. cố gắng ko lên ngược nữa, cùng cố gắng nha. ♥

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    nhìn mọi người giảm cân mà mình thèm quớ !!! hức hức

  5. #5
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    271
    mấy bạn giảm cân lc ngày đầu tiên đã có hiện tượng môi khô, đầu hơi nhức chưa ? mình mới có 1 ngày mà thấy bị rồi, hic, ko biết có theo nỗi ko nữa ????

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình thì chưa thấy bị, buối tối thì khát nước cực với hới choáng xíu- nên uống multi-vitamine roi )) hom nay con 269lbs ))

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 3 thực đơn như củ- còn 268.8lbs(~122kg) sau ăn )

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình nghĩ bạn nên kết hợp với thể dục cho nó khỏe người. mỗi sáng ra công viên chạy bộ kết hợp với lc sẽ giảm nhanh hơn đó :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:52 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.