Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    nhật ký giảm cân qua hình :D cả nhà ủng hộ ạ

    gấu béo, cao 1m58, nặng 57kg.
    ngày bắt đầu :1/8
    ngày kết thúc : 31/8
    mục tiêu :4kg
    phương pháp: truyền thống, k ăn tinh bột sau 6h. hi gấu sẽ up hình nhũng gì gấu ăn hàng ngày, mọi người cổ vũ động viên gấu nhé
    ngày 1/8
    - sáng + trưa : nửa bát cơm, 1 miếng chả lá lốt, rau xào, 5 miếng thịt chân giò luộc ( 100gr) = 600 kl
    - tối : 300gr kim chi + 100gr mít + 1 cốc trà sữa, 50gr hướng dương = 600 ( k biết đúng k nữa )
    tổng : 1200 kl

    ngày 2/8
    - sáng : 100gr khoai lang + 150ml sữa đậu nành k đường = 150 kl
    bữa trưa ạ : khoai tây xào + thịt kho + 2/3 số thịt luộc + rau + 2 thìa cơm = 500 kl

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cùng cố gắng nha bạn mình cùng thực hiện giảm cân với. mình cao 166 cm nặng 59 kg lận. good luck!!!!!

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn cố lên.....

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hình đẩu hình đâu.chỉ có hình đồ ăn thui ko có hình gấu àk
    cố lên nha.1 tháng 4kg thì ăn uống điều độ là được.
    chịu khó thể dục chút thì càng tốt

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    buổi chiều gấu vừa được gửi link bài báo về tiết thực, thấy thực sự rất hay.con bé gấu ngồi ngấu nghiến đọc twf chiều cho đến bjo, và đưa ra quyết định gấu sẽ thử sức mình trong 7 ngày. nhưng vì gấu nghĩ pp này k phù hợp vs tinh thần của webthehinh, nên gấu sẽ đóng nk này tại đây, hẹn gặp lại mn sau 7 ngày. chúc mn đạt được mục tiêu đã đề ra, và luôn mi nhon xinh đẹp :ddddd

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:47 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.