Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Mọi người chia sẻ kinh nghiệm và cổ vũ tinh thần cho mình!

    mình 21 tuổi, nữ, cao 1m6, nặng 59kg. đó là hậu quả sau kì nghỉ hè về quê suốt ngày chỉ toàn ăn ngủ, nghỉ tập thể dục, mình tăng 6kg. đang cố gắng giảm cân. mấy hôm trước mình đã lc 1 ngày, mình ăn thịt gà và ít bì lợn, hậu quả đến tối đau bụng và buồn nôn, mệt lã người, nằm một chỗ, thế là mình sợ quá, ăn lại bình thưởng để đi học. hôm nay, thử quay lại lc lần nữa, mình chỉ ăn ức gà bỏ da, dễ ăn hơn nhiều so với gà có da và bì lợn, đến tối vẫn thấy khỏe. hi vọng duy trì được, đang nghiên cứu các loại rau để mai bổ sung.

    ngày 1: 700g ức gà

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    nhớ bổ sung thêm rau vào b nhé
    lc thì rau xanh ăn thoải mái còn các loại củ như cà rốt thì hạn chế nha :cat:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:48 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.