Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    gấp gấp,các ace vào giúp e với

    tình hình là e sắp mất cái quyền đi nghĩa vụ vì thừa cân nặng,haizzzzzzzzz,vấn đề muôn thủa,còn 1 tháng nữa là đến ngày đi.e cao 1m7.nặng 85kg,nằm vùng trong diễn đàn cũng nghiên cứu gàn tháng,hôm nay là ngày đầu tiên áp dụng pp lc,gấp lắm rồi ạ
    mọi người đi trước giảm cân thành công cho e hỏi,e có thể giảm 7 đến 10kg trong 1 tháng tới không ạ
    ai có bí quyết và thực đơn giảm cân ntn bày cho e với,e xin cảm ơn...
    ngày đầu tiên của e
    17/8: 624 calo
    sáng: 1 quả dưa leo gọt vỏ(vì đánh cầu lông về muộn nên không biết ăn gì)
    trưa: 2 quả trứng luộc
    tối; 150g thịt nạc xào rau cải

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lc 1 tháng mình giảm 6kg. nếu lc tuyệt đối và tập thể dục thường xuyên bạn có thể giảm hơn

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    18/8: 1200 calo
    sáng:2 quả trứng đúc thịt,1 quả dưa leo gọt vỏ
    trưa:100g thịt ba chỉ quay
    tối:150g thịt ba chỉ quay

  4. #4
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    140
    19/8:
    sáng:200g tôm rim rrau cải
    trưa:200g cà thu chiên+1 trứng ốp let
    tối:6 quả trứng cút+ít rau cải

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:06 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.