Muốn giảm cân 10kg, thật là khó, viết NK để mọi người góp ý, hixhix

[nguyendangvan]

cảm ơn bạn :'(
thực đơn hôm nay của mình -21/08/2014
sáng: 1 chén bánh canh
dự định :
trưa : uống sữa không đường trừ cơm
tối: ăn trái cây + uống sữa không đường + đánh cầu lông

[hoahuongduong]

mình chả xài app gì cả, chỉ có tập aerobic + ăn ít ( 800kcal~900kcal 1 ngày) + vận động nhiều và khoảng hơn 3 tháng đã giảm đc 7.5 kg :d chúc bạn mau giảm cân nhé

[tuananh22794]

cứ hạn chế calo . tập nhiều và nặng là nó giảm thôi mà + thêm cái tư tưởng thoải mái nữa

[morningcity84]

sao k theo ft25

[hvdnghia3]

sao k theo ft25

anh đang gamma tuần 2 , chú đến đâu rồi ?