Insanity + Low Carb = Beautiful Bride!

[Minhpham.mng]

xin chào tất cả,

mình là nữ 23 tuổi, tàu ngầm trong diễn đàn lâu lắm giờ mới ngoi lên .

tình hình là gần chống-lầy đến nơi rồi mà phát tướng lên thấy ớn (chắc tại mừng vì hết ế rồi nên ăn uống
thả giàn) 1 năm mà lên đến gần 20kg, cao có 1m65 mà tận 67kg (body fat cũng gần 30% :banghead.

nên từ giờ tự lập topic để ghi lại diễn tiến quá trình, từ giờ đến đám cưới vào cuối năm còn đúng 4 tháng nữa, nên mình chia thành kế hoạch vừa low-carb low-fat high-protein và tập insanity để giảm béo thành 3 chặng, cụ thể như sau:

chặng 1 (từ 19/08/2014 đến 18/09/2014): mục tiêu 6kg :love:

chặng 2 (từ 19/09/2014 đến 18/10/2014): mục tiêu 5kg :whistle:

chặng 3 (từ 19/10/2014 đến 18/11/2014): mục tiêu 4kg

chặng 4 (từ 19/11/2014 đến 18/12/2014): giảm tiếp 2kg cuối cùng :giggle:
tèn tén tennnn và ngày 20 sẽ là 1 cô dâu xinh đẹp :happy::joyful:

mình sẽ cập nhật hình ảnh "bạn béo" này đều đặn mỗi tuần. các tình yêu hỗ trợ và động viên mình với nhé!



[img]http://www.***************/community/attachments/76920/[/img]

View more random threads:

• mọi người giúp mình kìm chế cơn thèm ăn vs.
• Chia sẻ cách giảm cân quá dễ dàng
• Phấn đấu giảm 10kg trước 1/5:
• Nhật Ký Giảm Cân của 1m64 55kg >.<
• Muốn giảm cả chục kí cơ
• Happy Life Shop
• Lần đầu e theo LC. Mong mn chỉ dẫn và giúp đỡ.
• Giảm cân nhưng mỡ bụng vẫn còn nhiều.phải làm thế nào .hiu.hiu
• Tập gym quần quật cả tháng trời chả giảm được ký nào [đau khổ]
• Nhật ký giảm cân sau 10 lần không thành công!

[hoangkiso]

định comment mà thấy chử sắp lấy chồng thôi đi ra

[khoaicukhom]

định comment mà thấy chử sắp lấy chồng thôi đi ra

hay là bỏ mấy chữ đó đi ta? :cat:

[phluant]

cố lên nha bạn, vì sự nghiệp ngày đẹp nhất cuộc đời

cảm ơn bạn lắm lắm, cũng vì sự nghiệp ấy mà vào đây bị hắt hủi :-d

[queen98]

hihi, hẳt hủi thì qua nhà cún béo xinh vs bọn mik

[ananhhoang]

hihi, hẳt hủi thì qua nhà cún béo xinh vs bọn mik

bắt quả tang nàng vào đây pr trá hình nhá, thể nào topic càng ngày càng xôm, đề nghị típ tục phát huy :d

@wannabethin cố gắng nha nàng, mà nàng ăn low carb, low fat luôn hả, vậy thì là tt rùi :love:

[huynq.231]

cố lên bạn.
tất cả chỉ là trò chơi tâm trí thôi :d

[dinhnguyen012015]

cố lên cô dâu xinh đẹp tương lai. nhưng lc hay tt gì cũng phải tính sơ calories nhé em. với lại tạng người em dể lên kg, nên nguy cơ lấy chồng xong vài tháng sẽ béo ú :-p. vậy nên em cố theo đuổi 1 mộ thể dục thể thao nào đó lâu dài.

[mphana]

e có 6 múi nhưng ny e k thích chị ạ. vậy nên từ 3 tháng trước e đã quyết định tăng cơ và ăn thật nhiều. cơ to và bụg to nốt. ny bảo bụg to ôm mới sướng. k hiểu thẩm mĩ các quý cô h ra sao

hình như tâm lý chung thì phải, các cô kiểu như muốn mình xinh ơi là xinh còn các anh thì phải beo béo, xấu xấu một tẹo để tránh các anh "được" các cô khác nhòm ngó ý mà. :lol:

[hai0chin]

hình như tâm lý chung thì phải, các cô kiểu như muốn mình xinh ơi là xinh còn các anh thì phải beo béo, xấu xấu một tẹo để tránh các anh "được" các cô khác nhòm ngó ý mà. :lol:

trời cho tnào có mỗi ny nhòm :|