Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 56

Chủ đề: HAKUNA MATATA

  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    HAKUNA MATATA

    thông tin cơ bản:
    nữ-19 tuổi
    155 cm
    62kg:banghead:
    xin chào mọi người.mình biết webthehinh từ lâu cũng đã tập tành giảm cân từ lâu nhưng lần nào cũng thất bại.vì vậy hôm nay mình quyết tâm lập một tài khoản riêng để các ace trong web có thể giúp đỡ,thúc đẩy,mắng chửi....hay làm gì đó cũng đc để giúp mình có thể giảm cân..mình buồn lắm.mập quá nên lúc nào cũng tự ti về bản thân và cũng có rất nhiều điều gây tủi thân.:cry:
    mình quyết định chọn pp lc kết hợp với tập gym.tính từ ngày hôm nay,mình xin hứa với bản thân,với tất cả ace trong webthehinh sẽ cố gắng ,cố gắng và cố gắng để đạt đc con số 48kg(y).bản thân sẽ xinh đẹp hơn,sẽ đc mặc nhìu đồ đẹp hơn,tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh..........cố lên tôi ơi!
    ps:bản thân mình văn ko hay,chữ ko tốt nhưng hy vọng mọi người có thể hiểu đc sự cố gắng và quyết tâm của mình và ủng hộ mình:cat:.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    15
    cố lên banj,ngày đầu tiên khá nhọc đấy,qua 3 ngày thì đâu vào đó thôi

  3. #23
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sabo1993
    cố lên banj,ngày đầu tiên khá nhọc đấy,qua 3 ngày thì đâu vào đó thôi
    cảm ơn bạn nhìu nhé.thực ra thì mình cũng quen rùi vì mình cũng giảm cân mấy lần nhưng đâu lại vào đấy ko ak:banghead: buồn:cry:

  4. #24
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    45
    nếu ăn lc thì mình thấy b nên ăn thêm đi... như z là ít lắm

  5. #25
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dream high
    hì hì.mình tập 2 buổi vì nhiều lí do:
    *lòng quyết tâm của mình ngắn hạn lắm,nên mình tranh thủ lúc đang còn nhiều quyết tâm ráng tập nhìu nhìu chút.
    *mình tập chủ yếu buổi sáng thui.còn chiều lên tập đc gì thì tập vì mình sinh viên nên rảnh lắm,chơi ko ak,buổi chiều ở nhà đói bụng lại mần ăn bậy bạ nữa thì toi công
    *sinh viên nghèo nên tiếc tiền ráng đi tập cho đỡ lỗ keke:joyful:
    *với lại buổi chiều mình cũng hay bận lắm ,đi gia sư rùi đi học tiếng anh ...nên khi nào rảnh mình mới đi thêm buổi chiều.
    chắc mình sẽ ráng tập thêm hiit,hiit chạy đc ko nhỉ,chạy trên máy ý
    bạn sai rồi, tập nhiều chưa chắc đã hiệu quả hơn tập đúng nhé, có khi tác dụng ngược lại nữa.

  6. #26
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    Trích dẫn Gửi bởi dream high
    hix,vậy mà mình cứ ham hố tập nhìuops:.vậy buổi chiều mình hiit thôi đc ko bạn
    tốt nhất là vậy

  7. #27
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi brutal_death
    mình giảm cân bằng thể thao . cao 1m74 nặng 74kg giờ còn 68kg :d
    uầy.bạn giỏi thế.bạn chơi thể thao lâu chưa.môn gì ak

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dream high
    uầy.bạn giỏi thế.bạn chơi thể thao lâu chưa.môn gì ak
    tập như bạn được rồi nhưng gym nhiều quá . tầm 45-1 tiếng thôi .. sáng có thể chạy bộ như âậy tốt hơn . ngày nên chia ăn ra thành 4-5 bữa như vậy tốt hơn . bạn ăn sao mà cảm thấy cơ thể đói đói nhưng vẫn sinh hoạt được thì ok chứ ăn ít mà lê lết thì không ổn .

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi brutal_death
    thì bạn cứ tính tổng số calo bạn đưa vào trong 1 ngày nhỏ hơn tổng số calo bạn đưa ra thì sẽ giảm cân .
    mục đích chia nhỏ ra để tiêu hóa tốt hơn
    mình cũng đi làm nên chia ra 4 lần trong ngày
    mình hơi lười cái khoản tính calo
    đợt trc mình cũng tính calo,đến nỗi mà ăn gì cũng thấy calo hết ak,ăn cái gì lạ lạ là phải lên mạng tìm.muốn điên luôn.
    nên lần này mình chỉ chỉ ước chừng thui,giảm cân nhưng tâm trạng thoải mái chút cho đời nó thanh thản:lol:

  10. #30
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    159
    thi hụt:giggle: thiệt là hạnh phúc quá mà:happy:
    nhưng cuối cùng vẫn chả tập tành đc gì cả.
    à mà mọi người cho mình hỏi lc có đc ăn nha đam ko nhể???tại ngoài bị mập ra mình còn bị mụn :banghead:xấu toàn tập:cry:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:48 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.