Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 56

Chủ đề: HAKUNA MATATA

  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dự tính của mình trong ngày hôm nay:
    sáng:
    tập gym 1 tiếng
    trưa:
    300g ba chỉ
    rau muống
    dưa leo gọt vỏ
    chiều:
    1 miếng con bò cười
    tập gym 1 tiếng
    tối:
    1 quả trứng gà luộc.
    ngày đầu tiên...cố lên!!!!!!:happy:

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bỏ bớt 1 tiếng tập gym buổi chiều đi, cardio thêm vô nhé bạn (y)

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bigboy0910
    bỏ bớt 1 tiếng tập gym buổi chiều đi, cardio thêm vô nhé bạn (y)[
    hì hì.mình tập 2 buổi vì nhiều lí do:
    *lòng quyết tâm của mình ngắn hạn lắm,nên mình tranh thủ lúc đang còn nhiều quyết tâm ráng tập nhìu nhìu chút.
    *mình tập chủ yếu buổi sáng thui.còn chiều lên tập đc gì thì tập vì mình sinh viên nên rảnh lắm,chơi ko ak,buổi chiều ở nhà đói bụng lại mần ăn bậy bạ nữa thì toi công
    *sinh viên nghèo nên tiếc tiền ráng đi tập cho đỡ lỗ keke:joyful:
    *với lại buổi chiều mình cũng hay bận lắm ,đi gia sư rùi đi học tiếng anh ...nên khi nào rảnh mình mới đi thêm buổi chiều.
    chắc mình sẽ ráng tập thêm hiit,hiit chạy đc ko nhỉ,chạy trên máy ý

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mid trần
    nếu ăn lc thì mình thấy b nên ăn thêm đi... như z là ít lắm
    tại mình ko đói lắm, chắc mình sẽ ăn thêm phô mai

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mid trần
    lc là thì chia nhiều bữa và phải ăn vừa.. còn việc thể dục thì phải xem b siêng hay k thôi. chúc b thành công nha
    cám ơn bạn nha.hy vọng lần này sẽ thành công(y)

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình giảm cân bằng thể thao . cao 1m74 nặng 74kg giờ còn 68kg :d

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    95
    buổi sáng mình chạy 30'+đạp xe 30'.mình đang đi học nên ko chia đc nhiều bữa.ăn 3 bữa thui chắc cũng đc nhỉ?

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dream high
    buổi sáng mình chạy 30'+đạp xe 30'.mình đang đi học nên ko chia đc nhiều bữa.ăn 3 bữa thui chắc cũng đc nhỉ?
    thì bạn cứ tính tổng số calo bạn đưa vào trong 1 ngày nhỏ hơn tổng số calo bạn đưa ra thì sẽ giảm cân .
    mục đích chia nhỏ ra để tiêu hóa tốt hơn
    mình cũng đi làm nên chia ra 4 lần trong ngày

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sáng tập chạy ăn it cơm ăn nhiêu thit rau chiêu tập gym tôi đi ngu đúng h là ok

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi brutal_death
    đúng là suy nghĩ tuổi 19 ) vậy mình cứ chịu khó mà tập luyện
    hì hì

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:41 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.