HAKUNA MATATA

[sgtpsibin]

dự tính của mình trong ngày hôm nay:
sáng:
tập gym 1 tiếng
trưa:
300g ba chỉ
rau muống
dưa leo gọt vỏ
chiều:
1 miếng con bò cười
tập gym 1 tiếng
tối:
1 quả trứng gà luộc.
ngày đầu tiên...cố lên!!!!!!:happy:

tập nhiều thì ăn nhiều chút để có sức tập nha bạn cố lên

View more random threads:

• giảm 3 cân từ nay đến 30/ 4
• Béo=> bệnh,ko tự tin, mất nhiều cơ hội . ..
• Giảm 6kg trong 2 tháng để về quê ăn tết
• Hè không về quê ở lại để LC.
• Giam can giam can thoi khong the de beo mai duoc nua!
• Nhật ký giảm cân của bếu 64-54 từ giờ tới Tết
• Cần tư vấn về lịch tập ở nhà???
• Bị béo phì... quyết giảm 20 kg cho đến tháng 6
• Càng béo càng cuồng ăn càng mặc kệ, help me :(
• Giảm 7kg trong 2 tháng!!! Cố lên

[truongtuongtu]

tập nhiều thì ăn nhiều chút để có sức tập nha bạn cố lên

mình ăn vậy thấy cũng ổn ổn ,ko đói lắm.hì hì.cảm ơn bạn nha

[quangcao3a]

ăn ích quá + tập kiểu đó nữa cơ thể chuyên sang chế độ tiết kiệm năng lượng để xem có đốt mỡ được không

[gg.satthutq94]

tại mình ko đói lắm, chắc mình sẽ ăn thêm phô mai

lc là thì chia nhiều bữa và phải ăn vừa.. còn việc thể dục thì phải xem b siêng hay k thôi. chúc b thành công nha

[blkaka]

ăn ích quá + tập kiểu đó nữa cơ thể chuyên sang chế độ tiết kiệm năng lượng để xem có đốt mỡ được không

:unsure: chắc mình sẽ ăn thêm 1 bữa vào buổi chiều nữa.chứ mà nó chuyển sang chế độ tiết kiệm năng lượng ,tập thì nhiều mà thành công cốc chắc mình đập đầu vào gối tự tử quá:dead:

[xvietsao]

bạn sai rồi, tập nhiều chưa chắc đã hiệu quả hơn tập đúng nhé, có khi tác dụng ngược lại nữa.

hix,vậy mà mình cứ ham hố tập nhìuops:.vậy buổi chiều mình hiit thôi đc ko bạn

[phimlen1]

tốt nhất là vậy

hì hì.mình sẽ rút kinh nghiệm.cảm ơn bạn nha.
thật sự mình cảm thấy quyết định đúng đắn khi đã lập chủ đề này để các bạn góp ý giúp mình.trc giờ mình toàn tự giảm cân 1 mình nên "mèo vẫn hoàn mèo" ko akops:

[biankiem174]

chuyện bên lề:
hồi sáng đi tập gym,tập cạnh chị kia.mình cũng làm quen,hỏi chị ý sinh năm bao nhiêu,chị ý bảo :"dạ năm 93".mình :"vậy chị là chị của em rùi,e 95".chị ý:"trời ơi vậy mà bữa giờ tưởng lớn tuổi lắm chứ".hix hix.cũng ko phải lần đầu nhưng mà buồn ghê gớm.cái mặt già+ cái người mập chả ai tin mình sinh năm 95 cả:banghead:
hãy đợi đấy ta sẽ xinh đẹp !!!!!!!!!!

[totinhte]

mình hơi lười cái khoản tính calo
đợt trc mình cũng tính calo,đến nỗi mà ăn gì cũng thấy calo hết ak,ăn cái gì lạ lạ là phải lên mạng tìm.muốn điên luôn.
nên lần này mình chỉ chỉ ước chừng thui,giảm cân nhưng tâm trạng thoải mái chút cho đời nó thanh thản:lol:

đúng là suy nghĩ tuổi 19 ) vậy mình cứ chịu khó mà tập luyện

[seovietdang]

sáng tập chạy ăn it cơm ăn nhiêu thit rau chiêu tập gym tôi đi ngu đúng h là ok

nhưng mà mình theo lc ko đc ăn cơm:sick: