Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    11

    mục tiêu giảm cân của Tonny Thành

    mình củng hóng ở diễn đàn này lâu lắm rồi , nên nay mới viết chút nhật kí
    mấy năm học đh mình ko có quan tâm chuyện nặng hay nhẹ , kể từ lúc biết sắp tốt nghiệp lại thấy lo lo mọi người nói sao dạo này chú phát tướng thế ,tự nhìn củng ko thấy mập nhiu
    mà mọi người nói mập củng đúng đành giảm cân từ đây , tại vì cuối tháng 9 lễ tốt nghiệp.
    20/7/2014 cân nặng 76 kg cao 1.7m vòng bụng 91cm
    mình thì ban đầu củng tập thể dục vs cardio được 1-2 tuần rùi buông xui luôn tới h
    có điều mổi tối xay 500 g sinh tố cà chua uống liên tục mỗi tối đến nay
    ban ngày thi vẩn ăn uống bình thường chỉ có điều là hạn chế mỡ thui ah
    kết quả là 20/9/2014 cân lại 72kg vòng bụng 85 cm , một kết quả củng không tệ , vòng bụng thấy gọn hẳn, da mặt lại đẹp ra các bác à
    sẽ kiên trì vs món sinh tố cà chua trong 3 tháng tới vs cân dự kiến giảm là 66kg vòng bụng 80cm

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bạn sắp thành cây cà chua. cố lên sẽ ra nhiều quả ngon.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:07 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.