Cố gắng giảm 6kg,xin giúp em, béo quá rồi

[vthao93hp]

hi

2 tháng rồi post pic mới xem nào

haizzzz tinh hinh la minh ko cai thien dc may het. giong nhu bi dung can rui. huhu. ko dam chup hinh luon.

[thanducha]

t

thanks ban nhe. minh an it lam luon ma can nang kho giam qua. chac do it van dong. minh ko biet con gai tap gym co dep hon ko nhi

tại sao không? có thời gian gym thì quá tốt r còn gì. mình thấy nhiều bạn nữ trong dđ cũng gym hoài mà. nữ thì có giáo án gym riêng cho nữ, bạn theo đi, huấn luyện viên ở đó chắc chắn sẽ giúp bạn. chúc bạn luôn khỏe và đạt đc mục tiêu mình phấn đấu bạn nhé. :d

[tuanesport]

tại sao không? có thời gian gym thì quá tốt r còn gì. mình thấy nhiều bạn nữ trong dđ cũng gym hoài mà. nữ thì có giáo án gym riêng cho nữ, bạn theo đi, huấn luyện viên ở đó chắc chắn sẽ giúp bạn. chúc bạn luôn khỏe và đạt đc mục tiêu mình phấn đấu bạn nhé. :d

hjhj. ban co kinh nghiem giam can chi cho minh di. ban co biet dia chi tap gym o sg hog zay. minh tap o gan nha thay tang can du an ko nhieu. huhu

[ctthutrang85]

hix hix. beo mai cung buon. bay gio than hinh minh nhu the nay bi tu ki mat thui.(

[img]http://www.***************/community/attachments/73850/[/img]

[noithatquangvinh]

than vãn hoài cũng đâu có giúp dc gì đâu bạn :roflmao: tập cho mình thói quen sống lành mạnh, sáng dậy sớm tập thể dục với ăn uống điều độ là cân tự động giảm thôi

[saudom]

hjhj. ban co kinh nghiem giam can chi cho minh di. ban co biet dia chi tap gym o sg hog zay. minh tap o gan nha thay tang can du an ko nhieu. huhu

mình ở nha trang ^^! nên ko biết rõ về sg. dù sao đi nữa sg cũng là tp lớn mà bạn, lên google search thì thiếu j :d. thật ra gym hoặc 1 môn tdtt nào khác chỉ là 1 phần nhỏ trong cách mạng giảm cân thôi, vai trò chính chỉ là kích thích quá trình trao đổi chất và săn chắc cơ thể, làm da ko bị nhão hoặc chảy xệ trong giai đoạn giảm cân, yếu tố quan trọng nhất cũng như mang thành công lớn nhất cho việc giảm cân vẫn là ăn kiêng bạn nhé. chúc bạn đi đúng con đường mình quyết định !!!

[phuonganh2012]

thanks ban nhe. minh cug tap the duc hang ngay nhung tang nguoi xuog to nen hoi kho giam. chi thich may nguoi manh mai. hjhj

viết có dấu đi. mà tập bình thường thì 1 quãng là đứng cân, chạy tăng quãng đường dần lên. ngày nào cũng chạy tầm 4-5km mà người bạn n k tóp lại thì cũng hơi lạ

[thanhtrung]

dùng thuốc giảm cân vit c của thái lan đi bạn sau 28 ngày bạn sẽ giảm dc từ 5-7kg đó .

thanks bạn nhé mình đang uống sản phẩm của mỹ. bạn mình sống tại mỹ uống giảm được 20 kg vi kien tri luyen tap the thao. minh cung giam kg nhung ko tap the duc nen gio chọn chay bo và aerobic

[haibang510]

mặt mũi khôi ngô tuấn tú đẹp trai rồi , vòng 1 ô kê :v ước ao của các chị em , vòng 2 , vòng 3 hơi đồ xộ

sao lai đẹp trai. . rat chi la beo dui. huhu. ko biet lam sao day. minh tap gym cai dui con to hơn
nhìn mình khủng khiếp lắm hả. bạn cứ chem mạnh tay vào để mình phấn đấu

[daothuhuyen93]

thanks tất cả các bạn da dành thời gian chia se kinh nghiệm cho mình . rất vui .ai cũng dễ thương... chúc moi nguoi ngủ ngon..

cho mình hỏi cái, lúc bạn 56kg thì đùi bạn bao nhiu cm vậy