Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    tìm người giảm cân cùng ( từ giờ đến 20/11 ) để thêm động lực ạ...............

    béo quá rồi ạ, e cao có 1m57 mà nặng tận 53kg:banghead:, lại thuộc tạng người dễ béo mặt nên mặt sắp thành cái mâm rùi ạ:cry:. trc e có giảm theo cả truyền thống và lc rùi , nhưng k theo nổi lc vì quá thèm đồ ngọt , còn truyền thống thì cân nặng cứ xuống lên thất thường, nên e quyết định sẽ lập cho mik 1 chế độ phù hợp vs bản thân, nhà có ji ăn nấy k dám cầu kì vì vẫn đang đi hok, k có nhìu thời gian nhưng sẽ cố gắng hạn chế tối đa.
    em không ăn tinh bột ( sau thời gian theo lc quen rồi ạ) nhưng sáng e phải uống sữa để tăng chiều cao ( thấp quá ạ :facepalm , sẽ ăn nhiều rau , thêm chút thịt, cá, hạn chế tối đa mỡ và hoa quả. chế độ tập luyện của e thì rảnh lúc nào tập lúc ấy, cố gắng đi lại vs leo cầu thang bộ thôi ạ. mục tiêu ban đầu là giảm 7 cân . bác nào có nhu cầu giảm cân thì giảm cùng e cho có thêm động lực ạ

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên bạn ơi. mình cũng đang khổ vì béo đây :cry::cry: mình cần giảm gần 10kg cơ :facepalm: nhớ post thực đơn đều đều nhar

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trời,rõ toàn người gầy,sao cứ kêu béo hoài vậy,nêu snois vậy chắc mình là siêu béo của béo rồi. trước mình 61kg mà cao tận 1m56,hồi đầu tháng mình bị ốm 2 tuần nên sụt 3kg,nhân cơ hội đang sụt cân mình lên tinh thần giảm cân luôn, h giảm thêm 1 kg rồi,còn 57kg tinh thần lại đc nâng cao nên cố gắng giảm hơn nữa. vậy cùng cố gắng nhé! múc tiêu của mình hiện tại là 7kg tiếp theo :3

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hangduong
    béo quá rồi ạ, e cao có 1m57 mà nặng tận 53kg:banghead:, lại thuộc tạng người dễ béo mặt nên mặt sắp thành cái mâm rùi ạ:cry:. trc e có giảm theo cả truyền thống và lc rùi , nhưng k theo nổi lc vì quá thèm đồ ngọt , còn truyền thống thì cân nặng cứ xuống lên thất thường, nên e quyết định sẽ lập cho mik 1 chế độ phù hợp vs bản thân, nhà có ji ăn nấy k dám cầu kì vì vẫn đang đi hok, k có nhìu thời gian nhưng sẽ cố gắng hạn chế tối đa.
    em không ăn tinh bột ( sau thời gian theo lc quen rồi ạ) nhưng sáng e phải uống sữa để tăng chiều cao ( thấp quá ạ :facepalm , sẽ ăn nhiều rau , thêm chút thịt, cá, hạn chế tối đa mỡ và hoa quả. chế độ tập luyện của e thì rảnh lúc nào tập lúc ấy, cố gắng đi lại vs leo cầu thang bộ thôi ạ. mục tiêu ban đầu là giảm 7 cân . bác nào có nhu cầu giảm cân thì giảm cùng e cho có thêm động lực ạ
    uống sữa đậu nành (ko đường) + ăn phô mai (cheddar - siêu thi big c có ) cũng tăng chiều cao - nhưng phải theo lc

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    còn mình thì dư hơn 24kg đây , tính theo gg seach , =]] chắc mình vô địch béo quá , cố lên bạn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:24 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.