bẻo bèo bẻo beo...thân ái chào tạm biệt....

[ntthu.831]

căn bản là gia tộc em có gen bị béo các bác à.
khổ nỗi em lại bị nghiện đồ ăn..
không đói cũng muốn ăn
trong đầu cứ nghĩ.
ăn nốt hôm nay rồi mai giảm. thế là cứ giảm được 1 lạng.
là lại lên hẳn một kg.
nên h em lập topic này.
mong các bác trong này cho em lời khuyên.
và xem chừng em dùm.
chứ đà này em cảm thấy ko ổn các bác à..e hèm
mục tiêu của em là thía lày. các bác xem xong cho em xin cái ý kiến nhóe..
cân nặng hiện tại : 60kg
chiều cao: 1m60
hình thức giảm cân : low card.
giảm còn 46kg
time thực hiện: 4 tháng.
còn thực đơn em sẽ bost từng ngày cho các bác tham khảo nhóe..
ngày mai em chính thức theo chế độ này...;;;;;pppp

View more random threads:

• Muốn mặc áo sơ mi đẹp
• Giảm mỡ trường kì
• 5kg/2tuần với cháo yến mạch + gym
• Các a chị cứ xem chùa khỏi comment cho e. Nk gc 65 ngày
• Váy ơi, chờ em !!!
• ............
• Giảm cân nhưng mỡ bụng vẫn còn nhiều.phải làm thế nào .hiu.hiu
• Truyền thống
• không giảm được cân là con cờ hó !!
• Nhok...giảm kg...để mặc áo sơ mi,,,:):):)

[chanhedu76]

ko..có tập có giảm..cơ ma h béo lại..;p

[kettrinh]

330 bình luận_ 186 like_ điểm thưởng 50
anh hùng bàn phím đích thực

bác tha cho em vụ này nhá...giúp em góp ý thực đơn em post là em cảm tạ à...

[trungtrinh]

em chưa thử low card bao h...
sao bác cứ thích troll em thía nhủy...giúp đỡ con cháu xíu mất mát gì à

anh có chôn em đâu ... giờ em ăn ít carb thôi ( lâu cạc mà ) và chạy bộ nhiều vào .. ngày khoảng 6km đi hoặc nhiều hơn càng tốt ..chỉ vậy thôi mà có gì đâu mà chôn

[actech1]

ừ ừ....căn bản đăng để có động lực để giảm đóa mòa..

uh lấy động lực ở đâu là tùy em thôi :d căn bản là muốn giảm nhanh thì hạn chế tối đa carb 1 ngày + chạy bộ nhiều vào , uống nhiều nước trong ngày nữa nhé !

[akzhoan]

b ơi, b định ăn thế nào zậy

[nguyenle]

bạn qua fb inbox mình chỉ cho nhóe..

uk qua fb đi

[truongtuongtu]

ư sao ko thấy âu...bạn inbox lại đuy

mk gửi tin nhắn cho b rùi đó

[vthao93hp]

căn bản là ko thấy...fb bạn là gì?

[53caugiay]

trinh ngochan có hình lá cờ vn đấy

căn bản là ko thấy...fb bạn là gì?