Kết quả 1 đến 10 của 29
-
10-09-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mình có thể làm được! Cố lên tôi ơi!!!
mình đã áp dụng nhiều pp giảm cân, trong đó có cả móc họng, nên mình đã bị cuồng ăn. hôm trước đọc báo thấy có 1 cô bị bục dạ dày vì bội thực nên mình sợ quá k dám móc họng nữa.
mình ăn rất nhiều và hiện tại thì k thể tự kiềm chế được các loại đồ ăn vặt và các loại bánh trái. cân nặng cứ tăng vù vù và hôm nay dừng lại ở con số 62. vì vậy mình muốn tìm đến low carb để giảm cân và thoát khỏi ám ảnh về cân nặng, chữa thói móc họng((((
mục tiêu: 10kg/2 tháng.
start: 11/9/2014 -> 11/11/2014.View more random threads:
- Cần giảm 6kg để thoát kíp FA ==> " chống lầy"
- cố gắng về 45kg trong 1,5 tháng
- Nhật kí của Tròn
- Hội giảm cân tháng 4/2013
- Fittinggg <3
- Khát khao giảm cân để mọi người nhận ra!huhu
- Đã giảm 12kg, tiếp tục giảm 8kg trong 5 tuần
- Tết tăng 2kg, tiếp tục cuộc chiến với giặc mỡ
- Chỉ có một con đường duy nhất,hoặc là thành công hoặc thất bại.
- Một cách giảm ký hữu dụng!
-
10-10-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chị cũng vậy,cứ thích ăn vặt.....cố lên nào:happy:
-
10-10-2014, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày đầu tiên:
sáng: 3 trứng vịt lộn, 2 quả dưa chuột. đi bộ 30'
trưa: 250g thịt. 2 quả dưa chuột. gập eo 10'
tối: 2 trứng vịt lộn. 1 quả dưa chuột. đi bộ 20', nhảy dây 500 cái.
chiều nay e đi qua chợ nhìn thấy bỏng ngô hấp dẫn quá. nhưng vẫn ngậm ngùi bước qua k ngó ngàng gì ^^ không biết mấy bữa nữa có kiềm chế được k, hi vọng sẽ tuân thủ nghiêm túc và k phá giới >_<
-
10-11-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
ngày 2:
sáng: dậy muộn chả ăn gì
trưa: 1 mớ rau muống xào 200g thịt bò.
tối: k thấy đói, cũng ngại đi chợ nên nhịn. gập bụng 10'
kết thúc ngày 2 êm đẹp
-
10-11-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cứ ăn xong lại tập hả em.
phải có cho mình một puổi tập và 1 lịch tập nhất định chứ.
-
10-11-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
ban cứ nhịn ăn như vậy k tốt cho sức khỏe đâu, trứng vịt lộn rất nhiều chất dinh dưỡng nên mình nghĩ bạn không nên ăn nó
bạn cứ kiềm chế lòng ham muốn đối với đồ ăn như vậy, cho dù sau này bạn có thành công đi nữa thì bạn có chắc là sẽ không thèm và ăn lại ???
theo mình thì ăn k nên hạn chế, tất nhiên k nên khô máu vs đồ ăn theo kiểu: dầu mỡ, da động vật, chiên nướng xào,.... những dễ làm tăng cân
bạn cứ ăn theo kiểu mấy anh tập gym ý, k có nhiều calo nên sẽ k mập đâu và đồng thời bạn nên biết điểm mấu chốt mà bất kì trang sách báo nào cũng nói là lượng calo ra nhiều hơn calo vào cơ thể thì sẽ giảm mỡ, ý mình là tăng tập luyện tdtt đó bạn ah
mình thì 1 ngày bỏ 3 tiếng ở phòng gym, sáng 1 tiếng để đạp xe đạp, chiều 2 tiếng tập thể hình
mình rất dễ mập nhưng mình cũng k cần kiêng cử nhiều lắm bạn ạ, đôi khi còn sợ xuống kg ấy chứ !!
chúc bạn có lựa chọn đúng đắn
thân....
-
10-12-2014, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn ăn như z ... sure là 3 tháng sau bị cuồng ăn chắc lun ...vs lại lúc trước bạn có tâm lý móc họng rùi ( đây là 1 loại bệnh về tâm lý lun nhá_ bạn search sẽ thấy )... mình từng ăn giống bạn ( nhưng ko quá mức khắt khe z ) .. mà 2 tháng sau vẫn cuồng ăn lại như thường ...-> bạn tìm cách ăn kiêng mk thoải mái 1 chút + thể duc rùi nó cũng sẽ giảm thui
-
10-12-2014, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bilove
-
10-12-2014, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ân lelouch
cố gắng lên em. phải có 1 puổi tập trong 1 ngày nhất định. tập 1 lúc 1 ít sẽ ko có kết quả = 1 puổi tập nỗ lực đâu.
chúc em mau thành công.
-
10-12-2014, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi darkleah
những ng theo lc mà k tập thể thao thì sẽ giảm, nhưng giảm những chỗ cần tăng, và rất có thể tăng những chỗ cần giảm. đừng hiểu lầm về lc như vậy, chưa kể nocarb rất nguy hiểm vì có 1 phần tế bào trong cơ thể đặc biệt cần carb.
trc khi theo pp nào nên xem tài liệu coi có phù hợp vs hoàn cảnh của bản thân k rồi theo, lc rất dễ vs những người quen ăn ít tinh bột và ngọt nhưng hiệu quả lại k cao, ngược lại vs những người hay ăn vặt thích ngọt thì rất khó nhưng hiệu quả cao, giảm cân k fai là cắt giảm khẩu phần mà thay đổi thành phần thức ăn để vẫn đáp ứng đc nhu cầu cơ thể bên cạnh đó kết hợp thể dục tiêu hao năng lượng thì cân nặng sẽ giảm và body chuẩn lại thôi.
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp