Viết ngắn gọn - Nhật ký !

[ringhn9x]

cố lên e, giảm cân cho xưn gái

View more random threads:

• Hè không về quê ở lại để LC.
• Giảm cân trong tháng giáp Tết. Nói không với bia rượu
• Samheo comes backkkk...
• nhật kí giảm cân,mọi người giúp đõ e với ak
• Người quả lê-giảm cân như thế nào là hiệu quả ạ?
• Phấn đấu giảm cân sang nhà ra mắt nhà vợ
• WebMD: Peppermint leaf would
• có ai đã từng ăn gạo lứt muối mè chưa?
• Có phương pháp nào giữ cân nhưng tăng cơ không ?
• Tăng lại giảm, tăng lại giảm :(

[tranngoan]

ngày 1 :
sáng : hnay ko ăn gì.
trưa: 1 bát con su su luộc + 5 viên chả băm lá nốt
tối: 1 trứng chiên + rau cải luộc + vài miếng tai lợn luộc
cầu lông + nhảy dây 40p
p/s : mỗi thứ e ăn có 1 tẹo nên ko biết tính đơn vị kiểu gì (

[baloenglish.2015]

cứ ăn cảm thấy đủ là dừng, k cần quy ra calo làm gì cho mệt e. đếm thừa thiếu 1 vài trăm calo tự dưng ảnh hưởng không tốt đến cảm xúc. miễn sao cảm thấy mình k ăn quá mức giữ cân là được

[UyenVy]

cứ ăn cảm thấy đủ là dừng, k cần quy ra calo làm gì cho mệt e. đếm thừa thiếu 1 vài trăm calo tự dưng ảnh hưởng không tốt đến cảm xúc. miễn sao cảm thấy mình k ăn quá mức giữ cân là được

hy , e thấy quan trọng ở tâm lý thôi , căng thẳng khó chịu lại phá giới ý . bao nhiêu lần thất bại rồi , nay phải khác , ko dám thề lớn nhưng sẽ cố hết sức

[thichduthu]

sáng anh ghé em rồi hai đứa mình cùng đi ăn sáng nhé.

[ringhn9x]

khi nào căng thẳng lên đây kể lể cho mọi người cùng giải quyết vấn đề, đừng tìm đến đồ ăn vội. uống 1 cốc nước lọc to hoặc trà xanh, ăn vặt thì phô mai, sữa chua k đường( cũng có carb nhưng lành mạnh) ....

[otootin]

cố lên gái à. ^^
mình từ hôm đi thử áo dài về buồn sâu sắc, hẳn k buồn đi tập :v

[minhhai1307]

18 tuổi còn cao đc, ăn uống cho cao thêm tí rồi giảm cân em chị lúc 18 tuổi có 1,63 giờ hết cao đc 1,68m... ngừng cao giảm bề ngang là đẹp :d

e nhích từ m58 đến 60. cao nữa khó quá chị , chắc cũng tùy từng tạng ng với zen nữa :d

[manhvlance]

khi nào căng thẳng lên đây kể lể cho mọi người cùng giải quyết vấn đề, đừng tìm đến đồ ăn vội. uống 1 cốc nước lọc to hoặc trà xanh, ăn vặt thì phô mai, sữa chua k đường( cũng có carb nhưng lành mạnh) ....

oke c . lên đây lấy động lực hihi

[nna19x7]

cố lên gái à. ^^
mình từ hôm đi thử áo dài về buồn sâu sắc, hẳn k buồn đi tập :v

ôi cậu ơi phải thế này (