Kết quả 1 đến 2 của 2
-
11-06-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cách Giảm Cân Hiệu Quả Với Khoai Lang
khoai lang là một loại củ ưa thích của nhiều người. ai cũng nghĩ khoai lang chứa nhiều chất bột, ăn vào sẽ béo, nhưng thực tế hoàn toàn không phải vậy
khoai lang là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nguồn chất xơ cao và rất phổ biến, gần gũi với chúng ta. không những thế khoai lang còn được nhiều chị em tin dùng trong việc giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.
ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm perfect slim , thuốc giảm cân , bài tập giảm cân để biết thêm về thông tin giảm cân.
bạn nên ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.
nên chế biến khoai lang theo phương pháp hấp, luộc hoặc nướng, không nên rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá, phản tác dụng giảm cân.
bữa ăn hàng ngày chỉ cần thay thế 1-2 bát cơm bằng 1-2 bát khoai củ là có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories. với người thừa cân, béo phì thì việc thay thế một phần cơm gạo bằng khoai củ sẽ giúp giảm dần một lượng năng lượng thích hợp nhập vào cơ thể nhưng không gây xáo trộn nhiều đối với thói quen ăn uống của đối tượng.
tuy nhiên, với khẩu phần ăn phòng chống thừa cân, béo phì cùng với việc giảm năng lượng đưa vào cần đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng. do vậy bữa ăn nên giảm cơm và thay thế bằng khoai củ nhưng vẫn phải đi kèm với thức ăn giàu protein, tăng cường rau quả tươi để có được khẩu phần cân đối.
với những người bận rộn thì thì việc dùng thuoc giam can cũng đang là một sự lựa chọn thông minh của rất nhiều người.
bạn có thể tìm hiểu thông tin về các sản phẩm thuoc giam can thông qua những người có kinh nghiệm hoặc có sự tư vấn của bác sỹ để yên tâm hơn khi dùng thuốc.
nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để hạn chế những tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể. một số sản phẩm hiện đang được tin dùng hiện nay như biotin collagen slim hay super fat burner được sản xuất tại mỹ có hiệu quả cao, được chứng minh qua phản hồi tốt từ phía khách hàng, bạn có thể tìm hiểu để chọn mua sản phẩm phù hợp nhất cho mình.
chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân này nhé!View more random threads:
- Đẹp trai thì mới có nhiều đứa yêu ^^
- 2013= 2015
- Nhật ký giảm 9kg trong 14 ngày...
- giảm cân xong còn đi mặc áo dài :))
- Chút thành tựu giảm cân. Ném đá cho em tiếp tục phấn đấu nhé cả nhà!
- Tư vấn giảm cân ( vấn đề đau khổ bấy lâu)
- Muốn giảm cả chục kí cơ
- Gần được 100 ngày.
- Lowcarb 85kg->70kg, bao giờ cho đến tháng 10 :))
- Nhật ký giảm cân chế độ LowCarb
-
11-06-2014, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 130
hết táo chuối rồi khoai lang .
tôi có bài giảm cân bằng cơm đây nè
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới