Nhật kí mỏng cho 1 tháng gym

[huongcao]

thất tình tập boxing có vẻ hiệu quả hơn ^^. tập tạ koi chừng tạ đè :lol:

ơ, sao lại nói thế :-w.. tạ nhẹ nhẹ có sao
hôm nay phòng tập nghỉ. lóc cóc mở t25 ra chào buổi sáng thôiiii

[thinhhp91]

3 ngày lễ trôi qua, hôm nay mới tập lại, đc xíu thở k ra hơi.><~
ăn thì tuyệt vời ông mặt trời, cháo chè lẩu gì gì gì là xử hết :d
có điều thế giới sao vẫn màu đen vậy nhỉ

[seodinhphong]

3 ngày lễ trôi qua, hôm nay mới tập lại, đc xíu thở k ra hơi.><~
ăn thì tuyệt vời ông mặt trời, cháo chè lẩu gì gì gì là xử hết :d
có điều thế giới sao vẫn màu đen vậy nhỉ

cố lên cậu. đừng chìm nghỉm trong mớ cảm xúc ấy. đi chơi với bạn bè, tập gym...

[lamgiaseo]

3 vòng cũng ổn chứ có quá khổ đâu

[gg.satthutq94]

uhm... cũng đi xa lắm luôn, về lại trời lại tối lại ^^.
tập cho bầu trời nó sáng lên thôi, chứ k quá quan tâm tới 3 vòng lắm, vì giảm cân thành công lâu r
giảm thì không khó quá, mà đưer vui lên sao quá khó

[huyxt]

uhm... cũng đi xa lắm luôn, về lại trời lại tối lại ^^.
tập cho bầu trời nó sáng lên thôi, chứ k quá quan tâm tới 3 vòng lắm, vì giảm cân thành công lâu r
giảm thì không khó quá, mà đưer vui lên sao quá khó

lên cân dễ sao khó, xả mồm là lên vèo vèo

[Nam An Tam]

lên cân dễ sao khó, xả mồm là lên vèo vèo

để vui lên ấy, chứ lên cân mấy hồi >"<

[thangemxuananh]

để vui lên ấy, chứ lên cân mấy hồi >"<

vui nó thuộc cung bậc về cảm xúc rồi, vui về tinh thần để luyện tập nó khác, vui về thiếu thốn tình yêu nó khác. ko biết vui ở đây là về cái gì, thiếu để ae còn giúp

[nguyenluyen123]

tập gym thì chạy ít thôi, chủ yếu là để làm nóng cơ thể là chính
dành sức mà nâng tạ nữa
chạy hết 30 phút thì hết sức rồi , nâng tạ sao nỗi nữa

[khanhhoangsg]

tập gym thì chạy ít thôi, chủ yếu là để làm nóng cơ thể là chính
dành sức mà nâng tạ nữa
chạy hết 30 phút thì hết sức rồi , nâng tạ sao nỗi nữa

đúng r, kéo có mấy hiệp là chết ngất
thực đơn hôm nay
bánh mì 350kcal
2 bắp :100 kcal
bít tết k bánh mì : 500kcal
1 trà sữa :350kcal
100g gà 150kcal
tổng : 1450kcal ~> tiêu rồi ((