Nhật kí mỏng cho 1 tháng gym

[bao245]

lần đầu tiên viết hẳn 1 cái chủ đề, cúi đầu chào cả nhà
xin tự giới thiệu, mình 22 tuổi, 1m59, 3 vòng 83 -63 -85.cân nặng dao động dữ dội 46-48, hiện nay xấp xỉ 48 vì bị stress, buồn đời buồn tình, pla pla...
nên người người nghỉ lễ, nhà nhà nghỉ lễ, mình lại lóc cóc đăng kí lớp gym để giải sầu, cũng để cái vòng eo xuống <60, người ngợm đỡ lủng bủng, sức khỏe và tinh thần được nâng cao.
vừa kết thúc buổi học gym đầu tiên, người bây giờ tê liệt hết, tinh thần cũng vẫn tê liệt nốt
nghe bảo thầy đi nghỉ lễ rồi nên chả ai bày vẽ gì cho mình, đã thế mai và mốt phòng tập nghỉ lễ nữa...
buồn tình ăn hẳn 1 tô bún riêu chắc cũng 500 kcal :banghead:
trưa này dự định sẽ ăn 1 ổ bánh mì không cho chừa cái tội sáng ăn như hạm
nhật kí này chủ yếu là mình sẽ viết thực đơn hàng ngày, tâm trạng hàng ngày, xem sau 1 tháng nó có triển được gì không..
ảnh thì hiện tại không có tấm nào toàn thân cả, nên chắc nợ tới cuối tháng sau trả luôn 1 thể ạ.
chúc cả nhà luôn vui khỏe.

View more random threads:

• Lần đầu tiên LC.em ko có kinh nghiệm rất mong đc mọi người chỉ dẫn thêm
• Nhật kí mỏng cho 1 tháng gym
• Nhật kí giảm cân của SÂU BÉO 70kg
• Lần đầu e theo LC. Mong mn chỉ dẫn và giúp đỡ.
• Tuyệt chiêu giảm cân bằng chuối của sao Kpop
• 1 Tháng Thử Thách Giảm Cân
• beautiful diaries
• giảm cân lowcarb
• Giảm cân vì mẹ nuôi người yêu ngăn cản !!!!
• nhật kí giảm cân,mọi người giúp đõ e với ak

[dinhhaianh091]

cho cái hình đi người đẹp...mà soa buồn tình kinh vậy...

[nguyenuyen]

lần đầu tiên viết hẳn 1 cái chủ đề, cúi đầu chào cả nhà
xin tự giới thiệu, mình 22 tuổi, 1m59, 3 vòng 83 -63 -85.cân nặng dao động dữ dội 46-48, hiện nay xấp xỉ 48 vì bị stress, buồn đời buồn tình, pla pla...
nên người người nghỉ lễ, nhà nhà nghỉ lễ, mình lại lóc cóc đăng kí lớp gym để giải sầu, cũng để cái vòng eo xuống <60, người ngợm đỡ lủng bủng, sức khỏe và tinh thần được nâng cao.
vừa kết thúc buổi học gym đầu tiên, người bây giờ tê liệt hết, tinh thần cũng vẫn tê liệt nốt
nghe bảo thầy đi nghỉ lễ rồi nên chả ai bày vẽ gì cho mình, đã thế mai và mốt phòng tập nghỉ lễ nữa...
buồn tình ăn hẳn 1 tô bún riêu chắc cũng 500 kcal :banghead:
trưa này dự định sẽ ăn 1 ổ bánh mì không cho chừa cái tội sáng ăn như hạm
nhật kí này chủ yếu là mình sẽ viết thực đơn hàng ngày, tâm trạng hàng ngày, xem sau 1 tháng nó có triển được gì không..
ảnh thì hiện tại không có tấm nào toàn thân cả, nên chắc nợ tới cuối tháng sau trả luôn 1 thể ạ.
chúc cả nhà luôn vui khỏe.

thất tình hả vậy có dộng lực tốt để làm mới mình rồi , hồi đó mình cũng thế =))) , qua dịp lễ này ngồi nhà suy nghĩ mục địch phấn đầu cụng tốt )

[36hoangcau]

lần đầu tiên viết hẳn 1 cái chủ đề, cúi đầu chào cả nhà
xin tự giới thiệu, mình 22 tuổi, 1m59, 3 vòng 83 -63 -85.cân nặng dao động dữ dội 46-48, hiện nay xấp xỉ 48 vì bị stress, buồn đời buồn tình, pla pla...
nên người người nghỉ lễ, nhà nhà nghỉ lễ, mình lại lóc cóc đăng kí lớp gym để giải sầu, cũng để cái vòng eo xuống <60, người ngợm đỡ lủng bủng, sức khỏe và tinh thần được nâng cao.
vừa kết thúc buổi học gym đầu tiên, người bây giờ tê liệt hết, tinh thần cũng vẫn tê liệt nốt
nghe bảo thầy đi nghỉ lễ rồi nên chả ai bày vẽ gì cho mình, đã thế mai và mốt phòng tập nghỉ lễ nữa...
buồn tình ăn hẳn 1 tô bún riêu chắc cũng 500 kcal :banghead:
trưa này dự định sẽ ăn 1 ổ bánh mì không cho chừa cái tội sáng ăn như hạm
nhật kí này chủ yếu là mình sẽ viết thực đơn hàng ngày, tâm trạng hàng ngày, xem sau 1 tháng nó có triển được gì không..
ảnh thì hiện tại không có tấm nào toàn thân cả, nên chắc nợ tới cuối tháng sau trả luôn 1 thể ạ.
chúc cả nhà luôn vui khỏe.

ăn 1 cái ức gà không thì tốt hơn 1 ổ bánh mì không, bánh mì chỉ làm bạn mập thêm thôi :roflmao:

[trungtrinh]

các chỉ số có vẻ hấp dẫn đấy .. giảm bf nữa là đẹp thôi em .. cố lên .. cho mấy anh xin 500 ảnh nữa nhé :v

[trangnt]

ảnh thì hứa cuối tháng r đó ...
1 bánh mì và 2 bánh ngọt, ngon quá ,bù lại cho buổi tập gym =))
mình tập k hẳn để giảm cân, nên k quá khắt khe vụ ăn uống, chỉ muốn xem gym chi giúp thay đổi tâm trạng đc k, cơ mà đi tập 1 mình cũng hơi hơi buồn

[appsmart]

ảnh thì hứa cuối tháng r đó ...
1 bánh mì và 2 bánh ngọt, ngon quá ,bù lại cho buổi tập gym =))
mình tập k hẳn để giảm cân, nên k quá khắt khe vụ ăn uống, chỉ muốn xem gym chi giúp thay đổi tâm trạng đc k, cơ mà đi tập 1 mình cũng hơi hơi buồn

tập gym mà ko ăn uống đàng hoàng là chỉ mập lên thôi, mà lên cơ còn đỡ bạn ăn toàn tinh bột vậy nó lên mỡ ko đó

[thanh_k8_cntt]

tập gym mà ko ăn uống đàng hoàng là chỉ mập lên thôi, mà lên cơ còn đỡ bạn ăn toàn tinh bột vậy nó lên mỡ ko đó

có hình đâu mà biết lên mỡ...

[cansaoviet]

tập gym mà ko ăn uống đàng hoàng là chỉ mập lên thôi, mà lên cơ còn đỡ bạn ăn toàn tinh bột vậy nó lên mỡ ko đó

híc mai sẽ mua gà và thịt về đắp tủ như lúc trước. hôm nay cũng chỉ ăn được tới v. cảm ơn nhìu nhe
@duong qua đòi hình hoàiiiii

[lamtuenhi]

thất tình tập boxing có vẻ hiệu quả hơn ^^. tập tạ koi chừng tạ đè :lol: