Kết quả 1 đến 1 của 1
Chủ đề: Giảm cân đón Tết thoai :3
-
12-27-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Giảm cân đón Tết thoai :3
tình hình là sau khi nghiên cứu nhiều phương pháp giảm cân, e quyết định theo pp lc. mặc dù e đã thử 1 ngày ăn toàn thức ăn ko ăn cơm, kiêng tinh bột, đường bla bla thấy rất là khó chịu và đến tối nhìn thức ăn đã thấy rợn người và ko thiết tha ăn gì... nhưng mà tình cờ lại đọc đc mấy cái động lực giảm cân bằng lc nên lần này e sẽ cố gắng :d
e 19t, cao 1m57, nặng 56.5 kg
mục tiêu giảm là đầu 4 ạ :3 :3
e viết nkgc là muốn có sự nhắc nhở cho chính bản thân mình. và muốn mỏi người tư vấn xem e ăn như vậy đã chuẩn chưa vì e ko có đo đc chính xác số g và calories thức ăn mình ăn vào. kiểu như nấu thịt thì e cứ ăn đến khi no thì thôi chứ ko tính đã ăn vào bao nhiêu
27/12/2014
sáng:
1 quả trứng luộc, vài miếng thịt lợn, và 1 đĩa rau cải nhỏ + 2 miếng củ đậu nhỏ
trưa:
1 đĩa dưa xào và thịt lợn rang (ăn đến khi nào no thì thôi)
tối:
1 ít dưa xào + 1 ít thịt, 1 quả trứng ốp la + 1 củ su hào luộc
tập máy tập 10' (tập xong thấy chóng mặt và đi ko vững)
uống nhiều nướcView more random threads:
- 25 ngày giảm 11kg. Làm 1 cái topic lấy tinhthần
- Tìm Lại Chính Mình.
- Cần giúp về thực đơn low carb
- Có phương pháp nào giữ cân nhưng tăng cơ không ?
- Sự tủi nhục của chàng trai 22t nặng 95kg
- Váy ơi, chờ em !!!
- Phải nàm thao đây ?
- Động lực của tôi là gương toàn thân
- Giảm 10kg,k tăng cân lại nữa,cố lên!!!!
- Tiến bước mỗi ngày
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới