Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Giảm cân dài hạn vì quá béo

    không có lý do nào để biện hộ cho việc tăng cân quá sức tưởng tượng của mình. hôm nay mình tạo nhật ký giảm cân để bắt đầu hành động vì sức khoẻ và sắc đẹp đang đi xuống. mình sẽ làm nhiều hơn là nói và hứa hẹn. mong có nhiều bạn đồng hành cùng chia sẻ. mình theo trường phái lowcarb.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ủng hộ bạn !

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày đầu ăn kiêng cũng không quá khó khăn...nhưng bây giờ mình đang đói nên uống nước và chuẩn bị ngủ. mình ra nguyên tắc ngày ăn hai bữa, ăn trước 6g chiều.thực đơn lowcarb.
    ngày 1 :
    sáng : dưa leo 5 trái, 1 khứa cá hú kho
    trưa : coffee không đường
    chiều : gà luộc 1 dĩa, khổ qua xào tỏi, một chén canh.
    tối : nước + nước .... chỉ có nước.
    hôm nay mình không tập thể dục.
    chúc mọi người 1 ngày tốt lành!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:44 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.