Nhật ký giảm cân của heo

[jindovn]

e cũng đang muốn giảm cân mà tại sao e theo lc ko đc ...huhu ăn cỡ nào cũng dính tinh bột ==!... ( ko cơm thì sữa + trái cây sac sac)

[myhanh2365]

e cũng đang muốn giảm cân mà tại sao e theo lc ko đc ...huhu ăn cỡ nào cũng dính tinh bột ==!... ( ko cơm thì sữa + trái cây sac sac)

chị theo pp này cũng khó khăn lắm e thèm ăn kinh khủng bình thường chị thích ăn ngọt giờ ko ăn ngọt đầu óc quay cuồng ,cố gắng lên e theo lc xuống cân nhanh

[showbiz]

@beomatdo mình tham gia với, từ ngày mai mình quyết quyết tâm giảm cân, coi thử 1 tháng sau mình với bạn ai thành công hơn đi, thách đấu tí cho có động lực :d

[gcat1]

chị theo pp này cũng khó khăn lắm e thèm ăn kinh khủng bình thường chị thích ăn ngọt giờ ko ăn ngọt đầu óc quay cuồng ,cố gắng lên e theo lc xuống cân nhanh

e cu giong c thix ăn ngọt.. mà theo lc là mấy món ngọt vô black list hết ... :cry::cry: đi ngoài đường thấy mà thèm gì đau :sick::sick: thui nhưng mà cũng phải ráng nhịn ...nhịn ...nhịn c à :yuck::yuck:

[hantrongtai1]

ngày 23/09/14
7k15 : 1 bó rau muống luộc + 1 trứng vịt đổ chả
8h15 : 1 ly cafe đen ko đường ( hic buồn ngủ và mệt quá nên cafe cho tỉnh táo để làm việc )
9h30 : 1 phô mai con bò cười
11h30 : 150gam xà lách + 1 trái cà chua + 100 gam thịt heo nạc
ngủ dậy thấy đói quá mà cố kìm chế đến 2h30 ăn 1 phô mai con bò cười thấy vẫn còn cồn cào làm tiếp 1 con bò cười
đến 3h30 mọi người ở cty rủ rê ăn chè sâm bổ lượng cố gắng nuốt nước miếng vào tim quyết tâm không ăn .quyết tâm cao độ >>
4h lại rủ rê ăn bánh canh m kìm chế ko ăn nhưng cuối cùng lại ăn 1/2cái móng heo với ít nước bún ko ăn bún n_n
5h : tập gym đạp xe đạp được 15 phút , chạy được 2km cố gắng hết sức rồi lần đầu tiên chạy được hơn 20 phút với mức 6km/h .mai nghỉ chạy cố gắng thứ 5 chạy được 2,5 km ^_^
6h00 : về nhà nấu ăn
6h30 : 1 ít rau dền luộc + 1 tô canh 1/2 con cá dìa + 1 ít măng xào với giá.

[kenhgamemobi]

@beomatdo mình tham gia với, từ ngày mai mình quyết quyết tâm giảm cân, coi thử 1 tháng sau mình với bạn ai thành công hơn đi, thách đấu tí cho có động lực :d

ok được đó bạn ,cân nặng với chiều cao số đo của bạn có giống mình ko ^^_^^

[tddhcm148]

e cu giong c thix ăn ngọt.. mà theo lc là mấy món ngọt vô black list hết ... :cry::cry: đi ngoài đường thấy mà thèm gì đau :sick::sick: thui nhưng mà cũng phải ráng nhịn ...nhịn ...nhịn c à :yuck::yuck:

chị thấy ai ăn đồ ngọt là nước miếng muốn trào ra luôn thèm ko chịu được :sorry: ,tối hôm qua thèm quá chịu ko nổi nên phạm qui ăn 1 viên kẹo + 1 miếng dưa hấu kết quả là 2 ngày ko giảm được lạng nào :cry::cry: