Kết quả 31 đến 40 của 85
Chủ đề: Giảm béo đón Tết nào!!!
-
12-28-2014, 07:00 AM #31Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
cùng cố gắng nhé!
-
12-28-2014, 07:00 AM #32Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 2
Gửi bởi thuong can
-
12-29-2014, 07:00 AM #33Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chào mừng b @nicoledo ! cùng cố gắng nào! :happy:
-
12-29-2014, 07:00 AM #34Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nghe lời khuyên của mn, e quyết hạn chế mỡ và tinh bột ạ!
sáng: 1 trứng ốp=100kcal
1 quả cam=50kcal
trưa: 1 bát cơm trắng=200kcal
150g chả lụa=200kcal
250g cải xoong luộc=40kcal
-
12-29-2014, 07:00 AM #35Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
à quên, sáng ra sau khi thức dậy mình uống 1 cốc chanh ấm ko đường nữa!
-
12-29-2014, 07:00 AM #36Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn tính calo đi, tầm khoảng 1000-1200 là đc!
bài tập thì mình ko rõ bài đó nên ko biết khuyên thế nào
còn vụ giảm calo thì để giảm 1kg cần giảm khoảng 7000kcal, bạn cứ chia đều ra ăn uống kết hợp tập thế nào để giảm 1000kcal/ngày là okie r!
mà chế độ ăn rất quan trọng nhá, chiếm khoảng 70% của vc giảm cân đấy!
-
12-29-2014, 07:00 AM #37Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
năng lượng cần thiết để duy trì là mức giữ cân hả b?
vậy mình cắt đi khoảng 10-20% mức giữ cân là đc hả?
-
12-29-2014, 07:00 AM #38Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mỹ dung
5kg 1 tháng đc bạn à
-
12-29-2014, 07:00 AM #39Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi g_g
có ăn trái cây gì ko c? vậy chắc c chỉ cắt tinh bột, ngọt chứ chưa hẳn là lc hả c?
-
12-29-2014, 07:00 AM #40Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 3
Gửi bởi mỹ dung
Thủ tục gia hạn thẻ xanh EB5 Gia hạn thẻ xanh EB5 đòi hỏi tuân thủ từng bước Thủ tục cần thiết chặt chẽ, độc lạ là khi thời gian xử lý kéo dài. Hãy làm theo từng bước Dưới đây để đảm bảo quá trình...
Gia hạn thẻ xanh EB5: Hướng dẫn dễ hiểu, chi tiết