Kết quả 141 đến 150 của 153
-
01-06-2015, 07:00 AM #141
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
đọc được bài viết hay. share về đây cho khỏi mất.
chọn sữa whey protein nào tốt nhất?
[img]http://www.***************/community/attachments/81749/[/img]
-
01-06-2015, 07:00 AM #142
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
whey với sữa, whey với sữa, ngày 3 bữa, thành heo cmnr, 80-81kg mới có hết 5 tuần wendler lên 83kg rồi :cautious:
-
01-06-2015, 07:00 AM #143
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 438
e cũng 1m63 nhưng có 76kg @@! đang phấn đấu lên 80 rồi giảm nè :3
-
01-06-2015, 07:00 AM #144
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi dotit110297
-
01-06-2015, 07:00 AM #145
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi dotit110297
tập tạ gì càng ngày càng bự chứ ko thấy sơ múi chi cả :d
-
01-06-2015, 07:00 AM #146
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi dotit110297
-
01-07-2015, 07:00 AM #147
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
wendler 5/3/1 program.
cycle2 week2 day1: bench press
set3: 81kgx11reps
bbb: 44kgx10repsx5sets
dumbbell row: 16kgx10repsx5sets.
ps: mới sắm đc cái quấn cổ tay, bench press sướng, ko đau cổ tay :d
có điều hôm qua đi nhậu, ún mới zịu với bia, sáng ra đẩy ko nổi :mask:
-
01-08-2015, 07:00 AM #148
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
5/3/1, cycle2, week2, deadlift
set3: 88kgx3reps
<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/video.php?v=392272224282229" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore">https://www.facebook.com/video.php?v=392272224282229</div></div>
5/3/1, cycle2, week2, deadlift
set3: 100kgx3reps
<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/video.php?v=392273164282135" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore">https://www.facebook.com/video.php?v=392273164282135</div></div>
5/3/1, cycle2, week2, deadlift
set3: 112kgx8reps
<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/video.php?v=392274280948690" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore">https://www.facebook.com/video.php?v=392274280948690</div></div>
-
01-08-2015, 07:00 AM #149
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
112 là tính cây đòn chưa anh ơi !!! nếu chưa là bằng e, nhưng e ko lên như a đc người e cứ run bần bật
(
( e yếu ớt :d :d
-
01-08-2015, 07:00 AM #150
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
vậy là 5 tấm !! anh thế là khỏe rồi :d
em vẫn phải tu luyện thêm :d :d
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam