Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 3456 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 57
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 7
    1 hộp sữa 180ml 150 calo
    1 bát cơm 200 calo
    300g khoai tây 270 calo
    100g thịt lợn nạc 300 calo
    1 trái bưởi 70 calo
    1 quýt 40 calo
    tổng : 1030 calo

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 8
    2 trái bưởi 140 calo
    1/2 bát cơm 100 calo
    100g thịt gà 150 calo
    1/2 bìa đậu 90 calo
    2 trứng luộc 160 calo
    tổng : 640 calo @@
    sao ít vaichomeo

  3. #43
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    nhìn dáng bạn thuộc loại skinny fat nên phải cố gắng tập luyện nhiều vào để cải thiện cơ bắp nhé, ko giảm cân xong nhìn sẽ như bộ xương khô, chẳng đẹp đẽ gì đâu.

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi daoquyet95
    ngày 7
    1 hộp sữa 180ml 150 calo
    1 bát cơm 200 calo
    300g khoai tây 270 calo
    100g thịt lợn nạc 300 calo
    1 trái bưởi 70 calo
    1 quýt 40 calo
    tổng : 1030 calo
    thịt lợn nạc làm sao 100g những 300 calo??? t tưởng có 155 sao ý. còn 100g cam quýt là 47 . bt 1 quả phải 200-250g :d

  5. #45
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    196
    Trích dẫn Gửi bởi daoquyet95
    ngày 8
    2 trái bưởi 140 calo
    1/2 bát cơm 100 calo
    100g thịt gà 150 calo
    1/2 bìa đậu 90 calo
    2 trứng luộc 160 calo
    tổng : 640 calo @@
    sao ít vaichomeo
    trứng luộc có bỏ lòng đỏ ko? bt t thấy 1 quả trứng cả lòng đỏ là gần 200 calo rùi. đi bộ nhanh dần xong chạy đi b ơi. cố lên. chạy đi. phê lắm. ăn uống k lo kiêng kham khổ quá nhưng mỡ giảm,săn chắc hơn nhiều lắm

  6. #46
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dương hup
    trứng luộc có bỏ lòng đỏ ko? bt t thấy 1 quả trứng cả lòng đỏ là gần 200 calo rùi. đi bộ nhanh dần xong chạy đi b ơi. cố lên. chạy đi. phê lắm. ăn uống k lo kiêng kham khổ quá nhưng mỡ giảm,săn chắc hơn nhiều lắm
    1 quả trứng luộc khoảng 80 calories thôi bạn.
    đối với nam thì chạy thôi là ko đủ, cần phải tập thêm tay, vai, ngực, bụng, lưng nữa để có cơ thể cân đối.
    nữ thì ốm ốm 1 tý ko sao, nam mà ốm thì như xì ke í, ít nhiều phải có cơ bắp mới coi được.

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anh lùn
    1 quả trứng luộc khoảng 80 calories thôi bạn.
    đối với nam thì chạy thôi là ko đủ, cần phải tập thêm tay, vai, ngực, bụng, lưng nữa để có cơ thể cân đối.
    nữ thì ốm ốm 1 tý ko sao, nam mà ốm thì như xì ke í, ít nhiều phải có cơ bắp mới coi được.
    mình thấy trong bảng thành phần dinh dưỡng ghi như thế. chứ cũng ko biết đc

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anh lùn
    nhìn dáng bạn thuộc loại skinny fat nên phải cố gắng tập luyện nhiều vào để cải thiện cơ bắp nhé, ko giảm cân xong nhìn sẽ như bộ xương khô, chẳng đẹp đẽ gì đâu.
    (y) giảm mỡ tăng cơ đúng ko bạn

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1 tuần giảm gần 3kg rùi @@

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :d. giảm mỡ mí tốt. giảm nước ko lâu bền nha. dù sao cũng thành công rồi. cố gắng tiếp tục giữ vững phong độ nha.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:08 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.