Nhật ký giảm cân 62 kg xuống 55 kg

[honglinh]

công nhận thế này vẫn còn mỡ, bản cut thêm tầm 2 chục cân nữa mới đẹp

[quangnd2]

chẳng thấy thớt có calo out nhỉ? ko ghi luôn xem tập gì đi b

[vietthuongmusic]

chẳng thấy thớt có calo out nhỉ? ko ghi luôn xem tập gì đi b

tập thì ko có gì nhiều lên mình ko ghi,mỗi ngày chạy bền 2km thui bạn :d

[Vibe89]

tập cả đời cũng ko to dc đâu, đừng lo

yolo ) ,.........

[yugowolf]

ngày 6
-1 bát cơm 200 calo
-1 trái bưởi 70 calo
-300g thịt bò 390 calo
-100g cá 150 calo
-1/2 bìa đậu 90 calo
tổng : 900 calo

[obsking]

[img]http://www.***************/community/attachments/82655/[/img]


uk mình cũng ko rõ nữa == tại đọc đc ở đây nên tính vậy

ko biết bạn lấy từ nguồn nào, nhưng nó sai bét.
thịt bò mà có 130kcal thì bó tay. tùy theo tỷ lệ nạc nó sẽ dao động từ khoảng 170 kcal cho đến 330 kcal /100g nhé, thường mình tính khoảng 200kcal/100g.
google

[love2806]

ngày 6
-1 bát cơm 200 calo
-1 trái bưởi 70 calo
-300g thịt bò 390 calo
-100g cá 150 calo
-1/2 bìa đậu 90 calo
tổng : 900 calo

con trai nhưng tinh thần thép vậy. calo in ít hơn cả mình. hihi.:d.

[iposter]

ko biết bạn lấy từ nguồn nào, nhưng nó sai bét.
thịt bò mà có 130kcal thì bó tay. tùy theo tỷ lệ nạc nó sẽ dao động từ khoảng 170 kcal cho đến 330 kcal /100g nhé, thường mình tính khoảng 200kcal/100g.
google

ok cảm ơn bạn nhìu nha @@ không bít đâu mà lần luôn hehe

[morningcity84]

con trai nhưng tinh thần thép vậy. calo in ít hơn cả mình. hihi.:d.

hehe ăn vậy nhưng mình thấy vẫn bt,ko bít có bị rơi vào tình trạng chống đói gì gì đó ko ==

[laptopsaigon]

hehe ăn vậy nhưng mình thấy vẫn bt,ko bít có bị rơi vào tình trạng chống đói gì gì đó ko ==

chống đói là cảm giác ăn ít mà bt. ko đói,ko thèm ăn nhg mà tinh thần uể oải,khó chịu. ăn ít một hôm thì k rơi vào chống đói đc.phải ăn ít một thời gian cơ. nên b tự xem xét xem