Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 57
  1. #21
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    sữa vs xúc xích là hk ổn rồi b ạ vs lại b theo truyền thống mà ăn calo nhìu khiếp v , cần cắt 500calo so vs bt b ạ, nếu như ăn nhìu nv thì thể dục b nhé cơ mà b pk chạy 20p mới hao 120calo v b chạy bn để giảm calo cần để gc

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 4
    -1 hộp sữa 80 ml = 60 calo
    -1 trái bưởi = 70 calo
    -1 bát cơm = 200 calo
    -400g cá = 600 calo
    -2 quả táo nhỏ = 40 calo
    tổng : 970 calo

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay liên hoan nên ăn nhiều quá
    ngày 5
    -2 trứng luộc = 160 calo
    -1/2 bát cơm = 100 calo
    -200g cá = 300 calo
    -400g thịt bò = 520 calo
    -1 trái bưởi = 70 calo
    tổng : 1150 calo

  4. #24
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi daoquyet95
    hôm nay liên hoan nên ăn nhiều quá
    ngày 5
    -2 trứng luộc = 160 calo
    -1/2 bát cơm = 100 calo
    -200g cá = 300 calo
    -400g thịt bò = 520 calo
    -1 trái bưởi = 70 calo
    tổng : 1150 calo
    400g thịt bò sao có 520 kcal vậy bạn.
    tính trung bình thì tầm 800 kcal
    thịt 95% nạc thì cũng phải 170 kcal/100g => 680 kcal
    mà bạn ăn ít quá.
    ăn mạnh lên chút (tầm 1400 kcal/ngày) kết hợp chạy bộ, hít đất, hít xà... đảm bảo vẫn giảm mỡ tốt.

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vấn đề ở đây là ko có cơ bắp chứ ko phải nhiều mỡ

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    quan điểm mình con trai tập to, bự,gê-->hoặc gớm luôn mới đẹp,muốn lên 75 k mà ko nổi 60-61 hoài:wtf:

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ozzyosbourne
    quan điểm mình con trai tập to, bự,gê-->hoặc gớm luôn mới đẹp,muốn lên 75 k mà ko nổi 60-61 hoài:wtf:
    uk :d mình chỉ muốn giảm mỡ xong tập cho coa chút cơ thui,thấy nhiều cơ với cơ to trông kinh kinh sao ấy,hehe

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi daoquyet95
    uk :d mình chỉ muốn giảm mỡ xong tập cho coa chút cơ thui,thấy nhiều cơ với cơ to trông kinh kinh sao ấy,hehe
    tập cả đời cũng ko to dc đâu, đừng lo

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    [img]http://www.***************/community/attachments/82655/[/img]




    Trích dẫn Gửi bởi anh lùn
    400g thịt bò sao có 520 kcal vậy bạn.
    tính trung bình thì tầm 800 kcal
    thịt 95% nạc thì cũng phải 170 kcal/100g => 680 kcal
    mà bạn ăn ít quá.
    ăn mạnh lên chút (tầm 1400 kcal/ngày) kết hợp chạy bộ, hít đất, hít xà... đảm bảo vẫn giảm mỡ tốt.
    uk mình cũng ko rõ nữa == tại đọc đc ở đây nên tính vậy

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên b. tập nhiều chút, ít cũng trên 30p mí đốt mỡ, sau nghìn lẻ lần giảm cân kiểu ít calo và lên rất nhanh sau khi ăn bt thì mình rút ra kjnh nghiệm chỉ có giảm cân chậm nhưng chắc bằng vận động thể thao là bền,đẹp,rẻ nhất ))):roflmao::roflmao::roflmao::roflmao:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:57 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.