giảm cân giảm mỡ quyết lấy lại người đẹp dáng chuẩn nào

[kettrinh]

2 tháng tăng liền 7kg. choáng quá =_=
bắt đầu từ mai hạ quyết tâm ăn kiêng tập thể dục để lấy lại vóc dáng ạ.
mấy hôm nay e đã demo trc cho cơ thể làm quen dần vs việc ăn kiêng lc. cách đây 1 tuần theo lc, cả ngày ko ăn cơm ăn ít thức ăn thế là huyết áp tụt. hự. sau 1 tuần rút dần lượng cơm giờ cả ngày đã ko cần cơm nhưng thức ăn vẫn ăn hơi bị nhìu =)))
ngày mai sẽ chính thức bắt đầu lại với kế hoạch giảm cân lc,hihi
kế hoạch cho ngày mai:
sáng 5h30 dậy đi bộ, chạy nhẹ.
ăn sáng... chưa biết
ăn trưa... chưa rõ
ăn tối.. càng ko rõ.

View more random threads:

• Em newbie giảm cân chống ế
• Lần 2 : Quyết tâm từ 51 xuống 48 kg
• Phấn đấu 56 xuống 50kg để mặc vừa quần sz S :*
• Quyết tâm giảm cân và lần này phải làm đc...fighting
• Hình món ăn Low carb-ăn thoải mái mà vẫn diet dễ dàng ^^
• Gần được 100 ngày.
• giảm 3 kg trong tháng 12. Cố lên :)
• Xin hãy là em của ngày hôm qua (_ _'')
• Lần thứ n giảm cân... nhưng lần này phải làm được, mập quá rồi.. òa òa
• Nhật ký giảm cân Pé Ú Mún Hết Ú

[phukotler5]

bạn ăn cái gì mà cũng không rõ nữa thì giảm kiểu gì..:inpain::banghead: