Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Quyết tâm... Hè và Bikini

    em nay 20 tuổi. cao 1m53, nặng 47 cân. mục tiêu 40)))). e luôn mong mình gầy đét xì mô na (con gái mà). số đo hiện tại:
    vòng 1: 80
    vòng 2: 63
    vong 3: 89
    em đã lowcarb rất nhiều lần nhưng đều không có ý chí nên đều thất bại. vừa rồi e cá độ nên lowcarb được 5 ngày (khoảng tgian lowcarb dài nhất của e) và giảm được từ 48 xuống 45,5. sau đó e ăn lại và trở về với cái máng lợn.
    lần này e hạ quyết tâm, viết nhật kí để lấy tinh thần tránh xa cám dỗ. e đá hết hộp bánh nhà e rồi, cám dỗ cũng ít đi nhiều. mong mọi người góp ý và tham gia cùng em để em có thêm động lực đến với thân hình nóng bỏng)))))). hành trình từ ngày mai 11/3/2015 !!!!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    xuống 40kg, v1 chắc còn 76 quá :banghead:

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ốm bớt mà toàn mỡ, lỏng lẻo, chảy xệ xấu hoắc, vạt trước vạt sau không có j thì giảm vậy để làm cái j. bạn anh 1m54 48kg còn thấy nhỏ con, huống chi bạn đòi 40. tìm hiểu lại đi e!

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình cá là b chỉ giảm nước và do ko ăn gì đáng kể nên mí giảm cân, ăn thì về máng lợn là đúng rùi. chạy bộ hoặc tham gia môn thể thao or đi gym đi b. đảm bảo người đẹp và ko lên cân dễ dàng đâu,lại ko phải kiêng khem khổ sở!.mình giảm từ 50kh xg 46kg bằng cách chạy bộ 1h mỗi ngày. 3-6 ngày/tuần. tết ăn uống mà ko tập luyện cũng ko lên cân, vì trc đó mình giảm mỡ mà :d. chúc b có cách làm đúng đắn và thành công.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pipu23
    cho mình hỏi bạn có tập thể thao gì ko vậy. bạn ăn kiểu low carb mà ko tập thể dục bảo đảm với bạn người bạn vừa nhão, nhìn yếu yếu và có nguy cơ 3 vòng bằng nhau
    có bạn ơi. 1 ngày mình tập 40p hiit



    Trích dẫn Gửi bởi hzolek
    ốm bớt mà toàn mỡ, lỏng lẻo, chảy xệ xấu hoắc, vạt trước vạt sau không có j thì giảm vậy để làm cái j. bạn anh 1m54 48kg còn thấy nhỏ con, huống chi bạn đòi 40. tìm hiểu lại đi e!
    bụng em cũng tạm được.. nhưng tay chân e nó to lắm nên nhìn rất béo ý .

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố gắng lên e. cân nặng của e bây giờ là mơ ước của chi. hj

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em dáng ectomorph mong béo còn không được nữa (

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    gầy xấu lắm bạn con gái có da có thịt vẫn đẹp hơn bạn gái mình 43 kg 1m65 ốm nhôm à

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình có tập hiit nhưng chỉ có bụng giảm thôi. còn chân tay trc như nào thì sau vẫn thế chả nhúc nhích ji cả. nên nhìn ngoài ng chả có ji thay đổi

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    vòng 1 80 @@. mình nghĩ ko cần giảm xuống quá 46kg đâu. theo mình bạn tập thêm 1 số bài squat nữa cho săn chắc vào nhìn mới nuột đc, chứ gày mà vẫn nhão thì ko đẹp đâu. chúc bạn thành công

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:54 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.