Kết quả 1 đến 2 của 2
-
03-12-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Xin hỏi cách giảm 8kg trong 2 tháng cho người ăn chay
chào mọi người!
mình là thành viên mới diễn đàn, mình là nữ, cao 1m55 nhưng nặng 58kg liền. ngoài đời không béo xồ xề vì người chắc do chơi thể thao trước đó (bơi lội, aerobics,) nhưng nhìn vẫn rất to (một phần do vai mình thô). tạng người mình dễ lên cân và có bắp, cân nặng on off liên tục. mình rất muốn giảm 8kg trong 2 tháng (hoặc sớm hơn) để nhìn xinh đẹp tí để đi công tác vào tháng 5.
mình đã tham khảo một số phương pháp nhưng không khả thi, gạo lứt muối mè thì mình không theo được, low carb càng không vì mình ăn chay, còn truyền thống thì mình lại không có quyết tâm giữ và phải ăn cơm/tinh bột khá nhiều.
mình muốn tham khảo ý kiến các bạn có kinh nghiệm giảm cân về thực đơn cho người ăn chay và có ít thời gian nấu nướng. bổ sung thêm hiện tại mình đang tập yoga 3b/tuần, tuy chưa tác động nhiều cân nặng nhưng thấy đỡ thèm ăn buổi tối.
rất mong nhận được sự giúp đỡ của mọi người!View more random threads:
- Happy Life Shop
- Giảm 10kg,k tăng cân lại nữa,cố lên!!!!
- Chiến dịch giảm cân 18 ngày - đêm...
- Mình ghét chữ mập đi sau cái tên của mình..
- Insanity + Low Carb = Beautiful Bride!
- nhật kí của bánh bao..........
- Giảm cân cho một cô gái tuổi 20 rực rỡ <3 hehe
- Nhật ký giảm 9kg trong 14 ngày...
- làm lại từ đầu nào ... ! Try Try Try !
- Vì 1 thân hình "mình hạc xương mai"
-
03-12-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
em tham khảo chuyên mục này:
ăn chay giảm cân - ***************
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp