Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    nên dừng hay tiếp tục , nếu tiếp thì cho mình xin ý kiến!

    trong thời gian nghỉ toàn ở nhà ăn rồi lên mạng rồi thành con heo 1m73 nặng 82k . hôm 1/1/2015 đi ăn đám cưới họ hàng ai cũng bảo béo quá mức thế là mình bắt đầu ăn kiêng . ngày ăn 3 bữa sáng ăn ít phở+mì ,trưa với tối mỗi bữa nửa chén cơm với đồ ăn và rất nhiều rau , mỗi ngày tập luyện 1h
    2/1 -> 10/1 : từ 82 --> 79 xuống 3k
    10/1 -> 17/1 : từ 79 --> 77 xuống 2k
    17/1 -> 24/1 : từ 77 --> 76.5 xuống có 0.5k :d
    24/1 -> 31/1 : từ 76.5 --> 75 xuống 1.5k
    1/2 ->13/2 : từ 75 xuống 73 xuống 2k
    sau khi giảm đc 9k từ 13/2 tới nay 17/3 đang 72k , giờ đang muốn giảm tiếp mà không biết bao nhiêu là vừa , bố mẹ thấy ăn ít cơm toàn chửi vì từ 82 xuống 72 là cả một đống mỡ ra đi người ốm lại . trên mạng thì toàn tin ăn kiêng tinh bột nào là rụng tóc với không có đường nuôi não v..v . theo mọi người thì nên làm sao ạ.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    nó tùy vào tỉ lệ mỡ mới biết đc nên tiếp hay dừng. thêm nữa mình hạn chế tinh bột chứ ko phải là kiêng hoàn toàn !

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:33 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.