Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 24
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi béo yêu đời
    bạn ơi bạn có ở hn k? mình tham gia giảm cùng vs
    hi mình đang ở trong nam ở bình dương bạn ạ!!hiện đã xuống gần 67kg :3

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc bạn giảm cân thành công nha. ^^, đọc thấy trường hợp của bạn giốg mình quá, (cũng ở bình dương luôn ) ) mình nam 21 tuổi (1993) 1m62 nặng 75kg (cân lúc đầu 12/2014) từ đó tới nay giảm còn 71kg mà sao giờ không giảm nữa
    mình tập gym (từ giữa tháng 12/2014 tới giờ) tuần 6 buổi theo giáo án 0 - 1 năm của diễn đàn. ăn theo lowcarb, bỏ đường bột, hầu như thực đơn chỉ là trứng (luộc, chiên, opla), rau, thịt heo, gà luộc, cá, thay cơm bằng dưa leo. mà kẹt cái sáng đi học sớm, không chuẩn bi đồ ăn kịp (sinh viên ở trọ mà) nên sáng thường ăn bánh mì thịt hoặc hù tiếu (không nhịn sáng được, do học nặng quá). không biết đó có phải nguyên do làm mình bị đứng cân 71kg hoài không nữa, đang muốn từ nay tới tết giảm còn 68kg. ai có kinh nghiệm gì chỉ cho mình với. khi nào mới đc như avatar đây :3

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hi mình đang đứng ở 67.5 hôm wa ăn chơi đêm lúc 9g30 thế là nó lại lên 68kg trở lại rồi bạn ạ :'( chắc tạng người bạn cỡ cỡ với mình đó hả mà bạn cao hơn mình 1 xíu :3, mình ở thủ dầu 1 bạn ở đâu nhỉ?? :3trong avatar mình là lúc mình 67kg đó lúc đó còn gọn :3

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình ở thuận an, hôm nay cân thấy xuống còn 70,5 (chắc ảo tưởng) )) nhưng kệ ráng tiếp. mình mỡ bụng nhiều lắm, hồi cấp 3 có 63kg linh hoạt, giờ chán hẵn ) đang tìm lại mình của ngày hôm qua

  5. #15
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    79
    trước đây mình có 59kg học nội trú 2 năm lên 13kg 2 năm rồi không xuống đc bùn dễ sợ kệ cứ từ từ cho chắc :3

    đang đứng cân nhưng ai lâu gặp cũng nói ốm đi cũng đỡ rầu kkk

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huy nguyễn 93
    trước đây mình có 59kg học nội trú 2 năm lên 13kg 2 năm rồi không xuống đc bùn dễ sợ kệ cứ từ từ cho chắc :3

    đang đứng cân nhưng ai lâu gặp cũng nói ốm đi cũng đỡ rầu kkk
    t cũng tăng cân từ hồi học xa nhà r k xuống đc, hic. mình trao đổi sđt động viên tinh thần giảm cân đi bạn ơi ) sđt mình là 01688976761 :d

  7. #17
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huy nguyễn 93
    e là nam 21t, cao 1m57 71kg.từ cuối 12/2014-14/1/2015 em từ 71kg giảm xuống đc 68.5 kg từ hôm qua 14/1 e quyết tâm giảm tới 16/2 còn 62kg. trước đó e có ý định giảm nhìu lần nhưng chỉ giảm đc xuống 67kg là không thể chịu đc nay gần tết nên quyết tâm giảm... biết là 1 tháng mà giảm nhiu đó thì hơi quá nhưng chắc k đc nên chỉ đặt chỉ tiêu z thôi :d đc nhiu hay bấy nhiu

    14/1
    sáng 1 ly sữa
    gym 1g30'
    trưa 1 chén cơm thịt luộc,canh bầu
    gym 1g
    chiều như trưa
    tối hít đất,gập bụng 20'


    15/1

    sáng 1 ly sữa
    sáng bận k tập gym
    trưa thịt luộc cuộn w rau xà lách chấm nc mắm
    gym 1g30'
    chiều cơm thịt luộc w rau xà lách
    tối hít đất

    hiện tại đang 67.8kg cân tại phòng tập
    chúc thành công nhé.
    nếu em đang thành công với hiện nay thì không cần thay đổi.
    quyết tâm là 6 kg. miễn sao đạt 6 kg là tuyệt vời.
    nhưng mà 14/2 là tết ah.
    vấn đề quan trong là tết thì ok nhưng sau tết nữa đó.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    13
    Trích dẫn Gửi bởi béo yêu đời
    t cũng tăng cân từ hồi học xa nhà r k xuống đc, hic. mình trao đổi sđt động viên tinh thần giảm cân đi bạn ơi ) sđt mình là 01688976761 :d
    hi` mình có facebook này có j add fb nói chuyện nhé profile unavailable | facebook



    Trích dẫn Gửi bởi shadow
    chúc thành công nhé.
    nếu em đang thành công với hiện nay thì không cần thay đổi.
    quyết tâm là 6 kg. miễn sao đạt 6 kg là tuyệt vời.
    nhưng mà 14/2 là tết ah.
    vấn đề quan trong là tết thì ok nhưng sau tết nữa đó.
    vâng thanks a ạ! e sẽ cố gắng cám ơn a đã động viên e ạ, trong tết chắc cũng k buông thả đc hii :d

  9. #19
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    cố gắng nhen bạn

  10. #20
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    sao r b? sao ko thấy b viết tiếp?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:11 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.