Phấn đấu giảm từ 70kg xuống 52kg trong 4 tháng 15 ngày

[banthe247]

11 ngày ko update, lười như con hủi =))
em vẫn đi tập và ăn uống đều đặn, thực đơn vẫn như trên, có hôm ít hơn, tập vẫn từ 60-90'
16 ngày, tụt 2kg, cân xong mừng tưởng chết.

mới đây mà tụt 2 kg luôn ah.mình cân nặng hơn bạn xíu 72kg, số đo thì y như bạn, hok biết có đo sai hok. mình theo dõi thấy bạn ăn khoa học hơn mình,năng vận động hơn mình nữa, nên đạt kết quả vậy thì tốt quá. 5ting nhe, update cho mình theo dõi với ^^ (y)(y)(y)

[phongkhamkt1]

hôm nay làm một ngày ăn thả phanh, ăn tới bến luôn. cảm tưởng như ngày hôm nay đã ăn hết cả một con bò =))

[lebichvan888]

tớ đang bị ăn quá đà huuhuhuhhu chết maatstttttttttttt chả nhẽ móc hong nôn cho hết :cry:

[citybuilder1102]

mình đang 58kg muốn giảm xuống còn 50kg mà sao thấy khó quá trời à t_t
hàng ngày ăn ít lắm mà không hiểu sao vẫn không xuống cân được.
mình có đi tập yoga, đang tính tập thêm zumba hoặc gym để cải thiện vóc dáng.
chị em ta cùng cố gắng nào